பெண்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன? நோயின் ஆபத்தை எப்படி குறைப்பது?

பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்பதை குறிக்கும் அறிகுறிகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உலகில் வளர்ந்து வரும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளில் நீரிழிவு நோயும் ஒன்று. இந்த வளர்சிதை மாற்ற நிலையில் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் வாழ்கின்றனர். இந்த நோய், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களைத் தாக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு என்பது நீரிழிவு நோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். இது உடல் இன்சுலினை எதிர்க்கும் போது அல்லது போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது ஏற்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் வயது வித்தியாசமின்றி யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது ஆண்களை விட பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது. பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்பதை குறிக்கும் அறிகுறிகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

அதிகரித்த தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல்: நீரிழிவு நோயின் பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஒன்று அதிகரித்த தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் ஆகும். உடல் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரையை வெளியேற்ற முயற்சிப்பதே இதற்குக் காரணம்.

அதிகரித்த பசி: நீரிழிவு நோயின் மற்றொரு பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறி அதிகரித்த பசி. உண்ணும் உணவில் இருந்து உடலுக்கு போதுமான சக்தி கிடைக்காததே இதற்குக் காரணம்.

சோர்வு: சோர்வு என்பது நீரிழிவு நோயின் மற்றொரு பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். ஏனென்றால், உடலால் உணவை ஆற்றலாக மாற்ற முடியாது, அதனால் தொடர்ந்து பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம்.

மங்கலான பார்வை: மங்கலான பார்வை என்பது நீரிழிவு நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும், இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சரியாகக் கட்டுப்படுத்தாதபோது ஏற்படலாம். ஏனெனில், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், கண்களில் உள்ள ரத்தக் குழாய்கள் பாதிக்கப்படும்.

புண்கள் மெதுவாக குணமாகும்: மெதுவாக குணமடையும் புண்கள் நீரிழிவு நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும், இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சரியாகக் கட்டுப்படுத்தாதபோது ஏற்படலாம். ஏனென்றால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு ரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் உடலில் காயங்களை ஆற்றுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.

கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை, மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இந்த அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல்
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்
• அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல்

நமது வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவது பல நோய்கள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இதற்கு தேவையானது ஒரு கவனமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பாதி உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படலாம்.