திடீர் மாரடைப்புக்கு முன் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் இவைதான்.. அலட்சியமா இருக்காதீங்க..
By Ramya s | First Published Oct 3, 2023, 8:07 AM ISTமாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், தவறான உணவுப் பழக்கம் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இதய நோய்களின் எண்ணிக்கை அதிவேகமாக அதிகரித்து வருவதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஒரு காலத்தில் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்பட்டு வந்த மாரடைப்பு தற்போது வயது வித்தியாசமின்றி அனைவரையும் பாதித்து வருகிறது. சமீபகாலமாக இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு பாதிப்பு அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் உலகம் முழுவதும் ஏராளமானோர் உயிரிழப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலக அளவில் ஏற்படும் அதிக மரணத்திற்கு மாரடைப்பு தான் முக்கிய காரணம் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், தவறான உணவுப் பழக்கம் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இதய நோய்களின் எண்ணிக்கை அதிவேகமாக அதிகரித்து வருவதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால், நம் இதயம் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
Latest Videos
undefined
இதயம் நமது முழு உடலுக்கும் இரத்தத்தை வழங்குகிறது. ஆனால் இதய தசைக்கு போதிய இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் மாரடைப்பு தான் ஏற்படுகிறது, இதய தசை இரத்தத்தில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது. ஆனால் போதுமான இரத்தம் கிடைக்காத உங்கள் இதய தசையின் பகுதி சேதமடையலாம். எனினும் தனது இதயம் சரியாக செயல்படவில்லை என்பதை அறியாமலே சிலர் இருக்கலாம். உங்கள் இதயம் அல்லது சுற்றோட்ட அமைப்பில் ஏதோ தவறு இருக்கலாம் என்பதற்கான பல நுட்பமான அறிகுறிகள் உள்ளன. கடுமையான மார்பு அசௌகரியம் மற்றும் மயக்கம் போன்ற சில எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள் வெளிப்படையானவை. எனவே மாரடைப்பின் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாது.
இந்த பிரச்சனை ஆண்களின் இதய நோய் ஆபத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது.. இதய ஆரோக்கியத்தை எப்படி பராமரிப்பது?
மார்பு வலி: மாரடைப்பின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி அசௌகரியம் அல்லது மார்பில் வலி. இந்த காலகட்டத்தில் மார்பில் ஒரு இறுக்கம், அழுத்தம், அழுத்துவது போன்ற உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வு ஆகியவை ஏற்படலாம்.
சோர்வு: தொடர்ச்சியான சோர்வு இதயத் தடுப்புக்கான மாரடைப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். போதுமான அளவு தூக்கம் கிடைத்த பிறகும், சில நேரங்களில் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், இது இதயம் தொடர்பான எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு: அடிக்கடி படபடப்பு அல்லது , ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு ஆகியவை இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பின் முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.
மூச்சுத் திணறல்: பல இதய நோயாளிகள் மார்பில் அசௌகரியம் இல்லாதபோதும் திடீரென மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கின்றனர். இதுவும் மாரடைப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
அதிக வியர்வை: மாரடைப்புக்கான மற்ற அறிகுறிகள் அதிகரித்த வியர்வை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.
மார்பின் மையத்தில் வலி : பொதுவாக மார்பில் ஏற்படும் வலி என்பது மாரடைப்பின் அறிகுறியாகும். ஒவ்வொரு நபரும் ஒவ்வொரு விதமான வலியை அனுபவிப்பார்கள். இறுக்கம், அழுத்தம், அழுத்துதல் மற்றும் எரிதல் ஆகியவை பொதுவான உணர்வுகளாக இருக்கும்.இருப்பினும், பெண்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, அத்துடன் முதுகு அல்லது தாடை வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம், இவை பெரும்பாலும் மாரடைப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளாகும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்