மனநல பிரச்சனை ஒருவருக்கு இருக்கா? அப்போ அவங்களிடம் இந்த கேள்வி கேட்காதீங்க..!!!

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல வகையான மனநலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களிடம் பேசும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், அவர்களுக்கு ஆதரவாகப் பேசினாலும், விளைவு வேறுவிதமாக இருக்கும். 

மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு என்ன பேசுவது என்று தெரியவில்லை. கவலை, மனச்சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆதரவாகவும் அனுதாபமாகவும் ஏதாவது சொல்வது கடினம். சில நேரங்களில் வார்த்தைகள் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல வகையான மனநலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு வழங்கப்பட வேண்டும்.

ஆனால் சில வகையான வாக்கியங்கள் அவர்களுக்கு அருகில் விளையாடக்கூடாது. ஏனெனில், அவை சேதத்தை அதிகரிக்கின்றன. அவர்களுடன் பேசும்போது வார்த்தைகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நமது பொதுவான வார்த்தைகள் கூட அவர்களை அதிகம் காயப்படுத்தலாம்.

உங்கள் எண்ணம் நல்லதாக இருந்தாலும் அது எதிர்மறையான விளைவுகளையே ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ``ரிலாக்ஸ்'' போன்றவற்றைச் சொல்லி பயனில்லை. ஏனெனில், அவர்களால் ஓய்வெடுக்க முடியாது. இப்படிப் பேசுவது உங்களுக்குத் தெரியாமல், அவர்களுக்கு உதவாது என்பதையே காட்டுகிறது. மாறாக, ஏதோ ஒன்று அவர்களைத் தாழ்வாகக் காட்டலாம். இதுபோன்ற பல வாக்கியங்களில் ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கெட் ஓவர் இட்:  

இதைச் சொல்வது எளிது. இருப்பினும், இது அவர்களுக்கு ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர வைக்கிறது. இது அவர்களின் எதிர்மறை எண்ணத்தை அதிகரிக்கும். மேலும் பதட்டத்திற்கு ஆளாகலாம்.

உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனை? 

அக்கம் பக்கத்தினர் மத்தியில் இது பொதுவான கேள்வி. தங்கள் மனக் கஷ்டங்களிலிருந்து விடுபட யாரிடமாவது உதவி கேட்க விரும்பினால், இந்தக் கேள்விக்கு அவர்கள் தயங்கலாம். அவர்கள் குழம்பியிருக்கலாம்.

நீங்கள் சரியாக சிந்திக்கவில்லை (Proper Thinking):

அவர்களின் உணர்வுகளை நீங்கள் நம்பவில்லை என்பதை இந்த வாக்கியம் குறிக்கிறது. அது அவர்களுக்கு நடக்கிறது என்று சொன்னால், அது தவறு என்கிறீர்கள். அது சரியா தவறா என்பது முக்கியமல்ல, தாங்கள் அப்படி உணர்கிறோம் என்பது உண்மை என்பதை முதலில் உணர்ந்து கருணையுடன் செயல்பட வேண்டும். இது அவர்களின் யோசனைகள் பற்றிய சந்தேகத்தை அதிகரிக்கலாம். 

இது எல்லாம் உங்கள் தலையில் உள்ளது:  

கவலை பிரச்சனை உங்கள் தலையில் உள்ளது அல்லது அதை சரிசெய்வது நீங்கள் தான் என்று சொல்வது ஆபத்தான கூற்று. இது போன்ற வார்த்தைகள் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். 

திங்க் பாசிட்டிவ் (Just Think Positive):  

இதைசொல்வது எளிதாக இருக்கலாம். ஆனால் கடைப்பிடிப்பது கடினம்
மனநலப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இந்தப் பேச்சு எந்தப் பலனையும் தராது. அவர்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருந்தாலும், இந்த வாக்கியத்தை சொல்வது சரியல்ல. இதனால் அவை இன்னும் சுருங்கிவிடும்.

இதையும் படிங்க: லஸ்ஸியில் பூஞ்சை இல்லை....அந்த வீடியோ போலி... !!

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்:   

இது மிகவும் அபத்தமானது, மற்றொருவரின் மனநிலையை யாராலும் அறிய முடியாது, யூகிக்க மட்டுமே. ஒவ்வொருவரும் பிரச்சனைகளை வித்தியாசமாக கையாள்கின்றனர். எனவே, இந்த வார்த்தைக்கு எந்தப் பயனும் இல்லை. அவர்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், "நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்? கவலையாக உணர்கிறேன், இப்போது உங்களுக்கு என்ன தேவை? நான் எப்போதும் உனக்காக இருப்பேன், உன்னை நம்புகிறேன், நான் கேட்கிறேன், உங்கள் உணர்வுகளை பகிர்ந்து கொண்டதற்கு நன்றி, நீங்கள் தனியாக இல்லை... இதுபோன்ற வார்த்தைகள் மூலம் தைரியம் அதிகரிக்க வேண்டும்.