haircare tips: தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர ஆயுர்வேதம் சொல்லும் அசத்தல் டிப்ஸ்

தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர எத்தனை விதமான முறைகளை முயற்சித்தும் பலன் இல்லையா? அப்படின்னா...மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களை பயன்படுத்தி தலைமுடியை அடர்த்தியாக வளர வைக்கும் ஆயுர்வேதத்தில் சொல்லப்படும் இந்த முறைகளை டிரை பண்ணுங்க.

கூந்தல் உதிர்வு, பொடுகு, அகால நரை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஆயுர்வேதத்தில் நிரந்தர தீர்வுகள் உள்ளன. நமது கூந்தல் ஆரோக்கியம் நமது உடல் அமைப்பைப் (தோஷம்) பொறுத்தது என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. வாதம், பித்தம், கபம் ஆகிய மூன்று தோஷங்களும் சமநிலையில் இருக்கும்போது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இவற்றில் ஏதேனும் சமநிலையை இழந்தால், கூந்தல் பிரச்சனைகள் எழலாம்.

பிருங்கராஜ் :

இது "முடி வளர்க்கும் ராஜா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கூந்தல் உதிர்வை குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. அகால நரையை தடுக்கவும் உதவுகிறது. பிருங்கராஜ் எண்ணெயாகவோ, பொடியாகவோ பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிருங்கராஜ் பொடியை தயிருடன் கலந்து தலையில் தடவி 30 நிமிடங்கள் கழித்து அலசலாம். அல்லது பிருங்கராஜ் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம்.

ஆம்லா :

வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த ஆம்லா, கூந்தலுக்கு இயற்கையான கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது. இது கூந்தலுக்கு பளபளப்பை அளிக்கிறது, கூந்தல் உதிர்வை குறைக்கிறது, மற்றும் தலைமுடியை வலுப்படுத்துகிறது. ஆம்லா பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்து தலையில் தடவலாம். அல்லது ஆம்லா எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம்.

ஷிகாகாய் :

இயற்கையான ஷாம்பூவாக செயல்படும் ஷிகாகாய், தலையை சுத்தப்படுத்தவும், கூந்தலை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது. இது தலையில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்கி, பொடுகு தொல்லையை குறைக்கிறது. ஷிகாகாய் காய்களை ஊறவைத்து அரைத்து ஷாம்பூ போல பயன்படுத்தலாம்.

ரீதா :

ஷிகாகாயைப் போலவே, ரீதாவும் இயற்கையான நுரையை உருவாக்கி, தலையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது கூந்தலுக்கு பளபளப்பை அளித்து, கூந்தல் உதிர்வை கட்டுப்படுத்துகிறது. ரீதா பொடியை ஷிகாகாய் பொடியுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.

அஸ்வகந்தா :

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்ட அஸ்வகந்தா, மன அழுத்தம் சார்ந்த கூந்தல் உதிர்வுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கூந்தல் வேர்களை வலுப்படுத்தி, முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. அஸ்வகந்தா பொடியை உணவுடன் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் அல்லது அஸ்வகந்தா எண்ணெயை தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.

பிராமி :

பிராமி கூந்தல் உதிர்வை குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது தலையை குளிர்வித்து, ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. பிராமி பொடியை எண்ணெயில் கலந்து பயன்படுத்தலாம் அல்லது பிராமி எண்ணெயை மசாஜ் செய்யலாம்.

வேப்பிலை :

பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட வேப்பிலை, பொடுகு மற்றும் தலையில் ஏற்படும் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு. வேப்பிலை இலைகளை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து தலையில் தடவலாம் அல்லது வேப்பிலை எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம்.

கூந்தல் பராமரிப்பிற்கான ஆயுர்வேத எண்ணெய்கள் :

நெல்லிக்காய் எண்ணெய்: வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய் எண்ணெய், கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது கூந்தலுக்கு பளபளப்பை அளித்து, அகால நரையை தடுக்கிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நெல்லிக்காய் எண்ணெய் கொண்டு தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.

தேங்காய் எண்ணெய் : அனைத்து கூந்தல் வகைகளுக்கும் ஏற்ற தேங்காய் எண்ணெய், கூந்தலுக்கு ஆழமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இது கூந்தலை வறட்சி மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.

பிருங்காடி எண்ணெய் : பிருங்கராஜ், ஆம்லா, இந்திரலுப்தா போன்ற பல மூலிகைகள் கலந்த இந்த எண்ணெய், கூந்தல் உதிர்வு, பொடுகு, அகால நரை போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். குறைந்தது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்த எண்ணெயை கொண்டு தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.

பிராமி எண்ணெய் : தலையை குளிர்வித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பிராமி எண்ணெய், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பிராமி எண்ணெயை வெதுவெதுப்பாக சூடாக்கி தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.

செம்பருத்தி எண்ணெய் :  செம்பருத்தி பூக்கள் மற்றும் இலைகள் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நல்லது. இது கூந்தலுக்கு அடர்த்தியையும், பளபளப்பையும் தருகிறது. செம்பருத்தி பூக்கள் மற்றும் இலைகளை தேங்காய் எண்ணெயில் காய்ச்சி பயன்படுத்தலாம்.

கூந்தல் பராமரிப்பிற்கான குறிப்புகள்:

வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான எண்ணெயை கொண்டு தலையில் மசாஜ் செய்வது ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, கூந்தல் வேர்களை வலுப்படுத்தும்.

ரசாயனங்கள் அற்ற ஆயுர்வேத ஷாம்பூக்களை பயன்படுத்தவும். ஷிகாகாய், ரீதா போன்ற இயற்கையான பொருட்களை பயன்படுத்தலாம்.

பயோட்டின், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த கீரைகள், பழங்கள் மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

திரிபலா, சியவனப்ராஷ் போன்ற ஆயுர்வேத சப்ளிமென்ட்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி எடுத்துக்கொள்வது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும், கூந்தல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.

ஆயுர்வேதம் கூந்தல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. இந்த மூலிகைகள், எண்ணெய்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பின்பற்றுவதன் மூலம், வலிமையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலைப் பெறலாம்.