இதயம் முதல் மூட்டு வரை; சால்மன் மீன் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?
சால்மன் மீன் புரதம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஒரு சத்தான உணவு ஆகும். இது இதய ஆரோக்கியம், மூளை செயல்பாடு, கண்பார்வை மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
111
Salmon Fish
மீன் வகைகளில் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். குறிப்பாக சால்மன் மீன் என்று அழைக்கப்படும் கிழாங்கு மீனில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மையளிக்கும் பல சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த மீனில் புரதம் மற்றும் ஒமேகா-3 போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால் ஆரோக்கியமான உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சால்மன் மீன் உங்கள் இதயம், தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கிறது. சால்மன் மீனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், அதை ஏன் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
Read more Photos on
click me!