Eggs During Periods:
மாதவிடாய் உடலை மட்டுமல்லாமல், மன நிலையிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு படபடப்பு, கோபமான மனநிலை, எரிச்சல், பதட்டம் ஆகியவை ஏற்படும். இந்த நேரத்தில் சில சில உணவுகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் சில வகையான உணவுகள் வலியை அதிகரிக்கலாம். எனவே, பெண்கள் சரியான உணவு திட்டத்தை பின்பற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அந்த வகையில், மாதவிடாய் காலத்தில் முட்டை சாப்பிடலாமா? நீங்கள் ஒரு முட்டை பிரியர் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் முட்டைகளை எடுத்துக்கொளளலாமா என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் பார்க்கலாம்.
Eggs During Periods:
முட்டையின் நன்மைகள்:
முட்டையில் புரோட்டின், வைட்டமின் A, பி6, டி மற்றும் ஈ, இரும்பு, ஃபோலேட், அமினோ ஆசிட்ஸ், பாஸ்பரஸ் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே, உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை முட்டை எளிதில் ஈடுசெய்யும். முட்டைகளில் காணப்படும், ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலை வலிமையாக, சுறுசுறுப்பாக, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
மேலும் படிக்க....Shukra Peyarchi 2022: சிம்ம ராசியில் சூரியன்-சுக்கிரன் கூட்டணி..இந்த ராசிகளுக்கு வாழ்வில் பொற்காலம் துவக்கம்
Eggs During Periods:
மாதவிடாய் காலத்தில் முட்டைகளை உட்கொள்ளலாமா..?
முட்டைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது, உண்மையில் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். மேலும், மூளை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம். எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் முட்டைகளை உட்கொள்ள கூடாது என்பது வெறும் கட்டுக்கதையாகும். ஏனெனில், முட்டைகள் புரதத்தின் வளமான மூலமாகும், மேலும் மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும்.