மருந்துகளே தேவையில்லை; இயற்கையாகவே சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் இதோ!
Blood Sugar Control Foods : இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனை இன்று பொதுவான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. மருந்துகளை மட்டுமே நம்பாமல் சில சைவ உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்க முடியும்.
மோசமான உணவு பழக்கங்கள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சியின்மை உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. மேலும் இரவில் நீண்ட நேரம் விழித்திருப்பது, தாமதமாக தூங்கி காலை தாமதமாக எழுவது ஆகியவை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அந்த வகையில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று இரத்த சர்க்கரை. வயதானவர்களுக்கு மட்டுமின்றி .இளம் வயதினருக்கும் இரத்த சர்க்கரை பாதிப்பு உள்ளது. உலகளவில் இந்தியாவில் அதிகமானோருக்கு சர்க்கரை பாதிப்பு உள்ளது.
இரத்த சர்க்கரை என்பது மனித உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலின் செல்களுக்கு ஆற்றலின் முதன்மை ஆதாரமாக உள்ளது, மேலும் அதன் அளவை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் பராமரிக்கிறது.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.