தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் உங்கள் அழகை இரட்டிப்பாக்கும். நெய்யை எப்படி எடுத்துக்கொண்டால் 10 வயது இளமையாகவும் அழகாகவும் தோன்றுவீர்கள் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நெய்யை நாம் பல ஆண்டுகளாக உணவில் சேர்த்து வருகிறோம். ஆயுர்வேதத்தின் படி, நெய்யால் பல நன்மைகள் உண்டு. ஆரோக்கியத்தைத் தவிர, இந்த நெய் உங்கள் அழகையும் அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அழகை அதிகரிக்கவும், சருமத்தைப் பொலிவாக்கவும் பலர் ஆயிரக்கணக்கில் செலவு செய்கிறார்கள். ஆனால், தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் உங்கள் அழகை இரட்டிப்பாக்க போதுமானது. நெய்யை எப்படி எடுத்துக்கொண்டால் 10 வயது இளமையாகவும் அழகாகவும் தோன்றுவீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டுமா? இனியும் தாமதிக்காமல் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
24
சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் நெய்
நெய் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நெய் எடுத்துக்கொள்வதால் சருமத்தில் ஈரப்பதம் தக்கவைக்கப்படுகிறது. இதனால் முகத்தில் ஒரு பொலிவு தானாகவே வந்துவிடும். உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் இது உதவுகிறது. இது இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. இது சரும நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முகத்தில் சுருக்கங்கள் வராமல், இளமையாகத் தோன்ற உதவுகிறது. நீண்ட காலம் இளமையாக இருப்பீர்கள். நெய் சாப்பிட்டால் உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அளவாக எடுத்துக்கொண்டால், இதே நெய் அழகை அதிகரிக்கும்.
நெய்யை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
நெய் சாப்பிட்டால் நல்லது என்று சொன்னார்கள் என்பதற்காக, தினமும் சாப்பிடும் உணவில் நெய் சேர்த்துக்கொள்வது சரியல்ல. ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்க வேண்டும். அதுவும் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இந்த நெய் கலந்த நீரை குடித்த பிறகு அரை மணி நேரம் வேறு எதுவும் சாப்பிடக்கூடாது. விருப்பப்பட்டால், இந்த நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளையும் சேர்க்கலாம். இதனால் கூடுதல் நன்மைகள் கிடைக்கும்.
34
நெய் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்
வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் சருமத்திற்கு பல நன்மைகள் உண்டு. குறிப்பாக, பசு நெய் எடுத்துக்கொண்டால் கூடுதல் நன்மைகள் கிடைக்கும். முக அழகு மட்டுமல்ல, கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. நெய்யில் வைட்டமின் A, E, D போன்றவை அதிகம் உள்ளன. இந்த மூன்றும் சருமத்திற்கு நல்ல வைட்டமின்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும். வயதான தோற்றம் வராமல் பாதுகாக்கும். 40 வயது தாண்டியவர்கள் கூட 10 வயது இளமையாக 30 வயது போல தோன்றுவார்கள். சரும நிறம் மேம்படும். முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் வராமல் பாதுகாக்கும்.
நெய் செரிமான மண்டலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது, இதன் விளைவாக உடலில் உள்ள கழிவுகளை நீக்குகிறது. சருமத்தைப் பொலிவாக்குகிறது. முகத்தில் உள்ள நுண்ணிய கோடுகள், சுருக்கங்கள், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை குறைக்கிறது. நெய் சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், முகத்திற்கு மசாஜ் செய்யவும் பயன்படுத்தலாம். தொடர்ந்து நெய்யால் முகத்திற்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதால் சருமம் வறண்டு போவது, தடிப்புகள், அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகள் வராது.
நீங்கள் விரும்பினால், காலையில் குடிக்கும் டீ, காபியிலும் கலந்து குடிக்கலாம். இது ஒரு நல்ல எனர்ஜி டிரிங்க் ஆகும். இந்த பானம் உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்தும். நீங்கள் கூடுதல் கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்வதை குறைக்கும். ஆரோக்கியமான உடல், ஆரோக்கியமான சருமம், ஆரோக்கியமான மனதிற்கு வழிவகுக்கும். உணவில் பசு நெய் சேர்த்துக்கொண்டால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும். கூந்தல் ஆரோக்கியமாக வளரவும் உதவும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
