தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பது உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளை வழங்க உதவும். பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் ரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கக்கூடும். இதில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதனால் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கலாம். பீட்ரூட் ஜூஸுடன் கேரட் சேர்த்தால் வைட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட சத்துகள் கிடைக்கும். வெள்ளரிக்காய் சேர்ப்பது ஜூஸுக்கு புத்துணர்ச்சியான சுவையையும் கூடுதல் நீர்ச்சத்தையும் தரும். சர்க்கரை சேர்க்காமல் இயற்கையான முறையில் தயாரித்து குடிப்பது சிறந்தது. இருப்பினும், “ரத்தத்தை சுத்தம் செய்து முகத்தை உடனடியாகப் பிரகாசமாக்கும்” என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. சமச்சீர் உணவு, போதுமான தண்ணீர் மற்றும் நல்ல தூக்கம் ஆகியவையும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்.
25
வீட்டுல தயிர் இருந்தால் போதும்.!
பீட்ரூட் சாறுடன் தயிர் அல்லது சிறிதளவு தேன் கலந்து முகத்தில் ஃபேஸ் பேக்காகப் பயன்படுத்தலாம். இந்தக் கலவையை முகத்தில் மெல்லியதாகப் பூசி சுமார் 10–15 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம். தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவக்கூடும். தேன் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். பீட்ரூட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கலாம். இதனால் வறண்ட சருமம் மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் தோன்றலாம். ஆனால் கரும்புள்ளிகளை முழுமையாக நீக்கும் அல்லது நிரந்தரமாக பிங்க் நிறப் பொலிவைத் தரும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது.
35
சர்க்கரை பீட்ரூட் காம்பினேஷன்
பீட்ரூட் சாறுடன் ஓட்ஸ் சேர்த்து வீட்டிலேயே மென்மையான ஸ்க்ரப் தயாரிக்கலாம். ஓட்ஸ் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை மெதுவாக அகற்ற உதவுவதுடன், சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும் உதவும். பீட்ரூட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கலாம். இந்தக் கலவையை முகத்தில் தடவி, விரல்களால் மிகவும் மெதுவாக வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்து பின்னர் தண்ணீரில் கழுவலாம். சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தும்போது அதிகமாக தேய்க்கக் கூடாது; அதன் துகள்கள் உணர்திறன் கொண்ட சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். வாரத்திற்கு ஒருமுறை போதுமானது. முகத்தில் காயம், பருக்கள் அல்லது எரிச்சல் இருந்தால் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. முதலில் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வதும் அவசியம்.
சில துளிகள் பீட்ரூட் சாறுடன் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து உதட்டில் தடவலாம். பீட்ரூட்டின் இயற்கையான நிறமிகள் உதட்டிற்கு லேசான சிவப்பு அல்லது ரோஸ் நிறத் தோற்றத்தை தற்காலிகமாக வழங்கக்கூடும். தேங்காய் எண்ணெய் உதடுகளில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். ரசாயன நிறமிகள் இல்லாமல் வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய எளிய லிப் டின்ட்டாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், உதட்டின் கருமையை நிரந்தரமாக நீக்கும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பரிசோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது. எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால் உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். சுத்தமான பொருட்களைக் கொண்டு சிறிய அளவில் தயாரித்து, நீண்ட நாட்கள் சேமிக்காமல் புதிதாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.
55
நீங்க ஸ்ரேயா கலருக்கு மாறிடுவீங்க
பீட்ரூட் சாறுடன் ரோஸ் வாட்டர் கலந்து வீட்டிலேயே எளிய ஃபேஸ் ஸ்ப்ரே தயாரிக்கலாம். பீட்ரூட்டில் உள்ள இயற்கை நிறமிகள் சருமத்திற்கு லேசான புத்துணர்ச்சியான தோற்றத்தை அளிக்கக்கூடும். ரோஸ் வாட்டர் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியாக உணரச் செய்து, தற்காலிகமாக ஈரப்பதமான தோற்றத்தை வழங்கலாம். இந்தக் கலவையை சுத்தமான ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி, முகத்தில் சிறிதளவு தெளிக்கலாம். ஆனால் நாள் முழுவதும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. வீட்டில் தயாரிக்கும் கலவையில் பாதுகாப்புப் பொருட்கள் இல்லாததால், நீண்ட நாட்கள் வைத்திருக்காமல் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமித்து, குறுகிய காலத்திற்குள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
