சங்கு ஊதுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:
சங்கு ஊதுதல் உங்களுடைய சிறுநீர் பாதையை நோய்த்தொற்றில் இருந்து பாதுகாக்கும். சிறுநீர்ப்பை, அடிவயிறு, உதரவிதானம், மார்பு, கழுத்து போன்ற தசைகள் நன்கு இயங்க சங்கு ஊதுதல் நல்ல பயிற்சி.
சங்கு ஊதுவதால் மலக்குடல் தசைகள் வலுவாகும் என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? ஆனால், அது உண்மை நீங்கள் தினமும் சங்கு ஊதுவதால் மலக்குடல் தசைகள் சிறந்த உடற்பயிற்சிக்கு உட்படுகிறது. இதனால் அவை வலுப்படுகின்றன பல்வேறு காரணங்களால் மலக்குடல் வலுவிழப்பதை இது தடுக்கிறது.
சங்கு ஊதுபவர்களின் புரோஸ்டேட் பகுதியில் நன்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. இதனால் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் தடுக்கப்படுகிறது. புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம் மேம்பட தினமும் சங்கு ஊதலாம்.
சங்கு ஊதும் போது, வாயை குவித்து ஊதுவோம். அப்போது நுரையீரல் தசைகள் விரிவடைந்து நன்கு செயல்படும். இதனால் காற்றோட்டத் திறனை நன்கு இருக்கும்.
ஆளுமை ஹார்மோனான தைராய்டு சுரப்பிகள் நன்கு செயல்பட சங்கு ஊதுவதை தொடர்ந்து செய்யலாம்