Red Wine Benefits: ரெட் ஒயின் இப்படி குடிங்க நன்மைகள் பல கிடைக்கும்...!!
First Published Jun 6, 2023, 2:24 PM ISTரெட் ஒயின் குடிப்பத்கால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி இங்கு பார்க்கலாம்.
ரெட் ஒயின் குடிப்பத்கால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி இங்கு பார்க்கலாம்.
ஆல்கஹால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்பட்டாலும், கருப்பு திராட்சையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சிவப்பு ஒயின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இதை மருந்தாக உட்கொள்ளும் போது அது நமக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. சிவப்பு ஒயினில் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்-சி உள்ளது. கூடுதலாக, இதில் ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி, ரெட் ஒயின் ஒரு நிதானமான பானமாக கருதப்படுகிறது. எல்லா வயது நேரும் இதை விரும்பி குடிப்பர். இதை சரியான அளவில் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கூறுகின்றனர். குறிப்பாக இது பெண்களுக்கு பல வகைகளில் நன்மை விளைவிக்கிறது.
சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது:
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்கு நல்லது மற்றும் சிவப்பு ஒயின் அதன் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். சிவப்பு ஒயினில் பயன்படுத்தப்படும் திராட்சைகளில் ரெஸ்வெராட்ரோல், கேட்டசின்கள் மற்றும் புரோ-ஆந்தோசயனின்கள் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். இது தவிர, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உடலுக்கு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் தேவை.
ஹார்மோன்களை கட்டுப்படுத்துகிறது: ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ப்ரோலாக்டின் மற்றும் தைராய்டு போன்ற ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த ஒயின் உதவுகிறது. ஒயின் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது, இது மாதவிடாய் மற்றும் எடையை பாதிக்கிறது. ஒயின் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை குறைக்கிறது. இதனால் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒயின் ப்ரோலாக்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது மாதவிடாய்களை சீராக்குகிறது. மேலும், பிறப்புறுப்பில் வறட்சி நீக்கப்பட்டது மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் பிரச்சனை விடுவிக்கப்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பியில் தொந்தரவு மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் சோர்வு தொடங்குவதால் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. ஒயின் தைராய்டை கட்டுப்படுத்துகிறது.
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது:
ரெட் ஒயின் குடிப்பதன் மூலம் அமைப்பில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்டிஎல்) கொழுப்பு அல்லது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும். மேலும் இதில் உள்ள பாலிபினால்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கூடுதலாக, ரெட் ஒயின் குடிப்பது இதயத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பாதுகாக்கிறது மற்றும் HDL அல்லது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இதையும் படிங்க: ஒரு ஸ்பூன் நெய்!! தினமும் உள்ளங்காலில் மசாஜ் செய்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது:
கருப்பு திராட்சையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சிவப்பு ஒயினில் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது. இந்த இயற்கை உறுப்பு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால், இது வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
பிற நன்மைகள்:
இதில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
சிவப்பு ஒயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நிவாரணம் அளிக்கிறதுமூட்டு வலி .
மனஅழுத்தம் நீங்கி நல்ல இரவு தூக்கம் வரும்.
ரெஸ்வெராட்ரோலில் உள்ள முகப்பரு எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக முகப்பரு குறைகிறது.
எச்சரிக்கை:
வெறும் வயிற்றில் ஒயின் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அது அமிலத்தன்மை கொண்டது.
மது அருந்துவதற்கு முன்பும் பின்பும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
ஒயினுடன் புரதம் நிறைந்த தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள். மேலும், ரெட் ஒயின் எந்த நோய்க்கும் மருந்தல்ல.