Oil Bath : தலைக்கு நல்லெண்ணெய் வச்சு குளிச்சா சூடு குறையுமா? உண்மை தெரியுமா?

Oil Bath : தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளித்தால் உடல் சூடு குறையும் என்பது நம் வீடுகளில் நீண்ட காலமாக இருக்கும் நம்பிக்கை. ஆனால் இது உண்மையில் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்குமா? அறிவியல் என்ன சொல்கிறது?

தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்தால் உடல் சூடு குறையுமா?

தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது நம் பாரம்பரிய வாழ்க்கை முறையில் நீண்ட காலமாக இருந்து வரும் பழக்கம். குறிப்பாக வெயில் காலங்களில் உடல் சூடு அதிகமாக இருப்பதாக உணரும்போது, தலைக்கு நல்லெண்ணெய் வைத்து குளித்தால் உடல் குளிர்ச்சியாகும் என்று பலரும் சொல்வார்கள். ஆனால் இங்கே ஒரு முக்கியமான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

நாம் அன்றாட பேச்சில் சொல்லும் உடல் சூடு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ அளவீடு அல்ல. உடல் வெப்பநிலை உண்மையில் அதிகரிப்பது, அதாவது காய்ச்சல் அல்லது வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினை என்பது வேறு விஷயம். தலைக்கு எண்ணெய் தேய்த்து குளித்த பிறகு குளிர்ச்சியாக உணரலாம். ஆனால் அதனால் உடலின் உள்ளுறுப்பு வெப்பநிலை குறைந்துவிட்டது என்று நேரடியாகச் சொல்ல முடியாது.

இதையும் படிங்க : Milk Peda : பால் கோவா கஷ்டப்பட்டு கிண்ட வேண்டாம்! பால் பவுடரில் ஈஸியா பேடா செய்யலாம்!

எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு ஏன் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறோம்?

எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு குளிப்பது உடலுக்கு ஒரு வகையான புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கலாம். தலை மற்றும் உடலில் எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்வது, அதன் பிறகு குளிப்பது ஆகியவை சிலருக்கு தளர்வு மற்றும் சுகமான உணர்வைத் தரலாம்.

மேலும் குளிப்பதால் தோலில் இருந்த வெப்பம் குறைந்து, குளிர்ச்சியான உணர்வு ஏற்படலாம். குறிப்பாக வெயிலில் இருந்து வந்த பிறகு குளிப்பது உடலை சௌகரியமாக உணரச் செய்யும்.

ஆனால் இந்த குளிர்ச்சியாக உணர்வது மற்றும் உடலின் மைய வெப்பநிலை குறைவது இரண்டும் ஒன்றல்ல. அதனால் நல்லெண்ணெய்தான் உடலின் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது என்று கூறுவதற்கு போதுமான ஆதாரம் இல்லை.

இதையும் படிங்க : அம்மாவை ரொம்ப பிடிக்குமா? அப்போ இந்த 7 படங்களை மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!

நல்லெண்ணெய்க்கு வேறு என்னென்ன நன்மைகள்?

நல்லெண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது குறித்து சில ஆய்வுகள் உள்ளன. குறிப்பாக தோலின் ஈரப்பதம் மற்றும் சரும நிலை தொடர்பாக நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் உள்ளன. ஆனால் அவை உடல் சூட்டை குறைக்கும் திறனை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் அல்ல.

தலைக்கு எண்ணெய் தேய்ப்பது குறித்து பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல்வேறு நன்மைகள் கூறப்பட்டாலும், அவற்றை அனைத்தையும் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் என்று பொதுவாகக் கூற முடியாது.

அதனால் எண்ணெய் குளியலை உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கும் மருத்துவ சிகிச்சை என்று பார்ப்பதைவிட, தனிப்பட்ட பராமரிப்பு மற்றும் பாரம்பரிய குளியல் முறையாகப் பார்ப்பதே சரியான அணுகுமுறை.

இதையும் படிங்க : Work From Home Jobs : இல்லத்தரசிகளுக்கு ஏற்ற 7 உண்மையான WFH வேலைகள்! டீசன்டான சம்பளம், நம்பகமான வாய்ப்புகள்!

உடல் அதிக சூடாக உணர்ந்தால் எண்ணெய் குளியல் போதுமா?

இங்கேதான் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். காய்ச்சல், அதிக வியர்வை, தலைச்சுற்றல், வாந்தி, கடுமையான பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் அதை சாதாரண உடல் சூடு என்று நினைத்து எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதை மட்டும் நம்பக்கூடாது.

கடும் வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் உடலை குளிர்ச்சியான இடத்துக்கு மாற்றுவது, தண்ணீர் குடிப்பது, குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஈரமான துணியால் உடலை குளிர்விப்பது போன்ற முறைகளே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

குறிப்பாக குழப்பம், மயக்கம், மிக அதிக உடல் வெப்பநிலை, உணர்வு குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் அது அவசர மருத்துவ நிலையாக இருக்கலாம். அப்போது எண்ணெய் குளியலை சிகிச்சையாக நினைக்கக்கூடாது.

இதையும் படிங்க : Leftover Rice Cutlet : மீந்த சாதத்தில் மொறுமொறு கட்லெட்! ஈஸியான மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ்!

எண்ணெய் குளியல் செய்யும்போது என்ன கவனிக்க வேண்டும்?

நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்தும் போது முதலில் சருமத்துக்கு அது ஒத்துக்கொள்கிறதா என்பதை கவனிக்க வேண்டும். எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு அரிப்பு, சிவத்தல், எரிச்சல் அல்லது வேறு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது நல்லது.

அதேபோல் மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்த்து, வசதியான வெப்பநிலையில் குளிப்பது நல்லது. எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு குளியலறையின் தரை வழுக்கும் என்பதால் விழுந்துவிடாமல் கூடுதல் கவனம் தேவை.

முக்கியமாக, நல்லெண்ணெய் குளித்தால் குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் உணரலாம். ஆனால் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கும் மருத்துவ முறையாக இதை கருதக்கூடாது.

இதையும் படிங்க : Top 5 Mutual Funds : 5 வருடத்தில் அதிக SIP ரிட்டர்ன் கொடுத்த ஃபண்டுகள் எவை? முழு லிஸ்ட் இதோ!

அப்படியானால் உண்மை என்ன?

தலைக்கு நல்லெண்ணெய் வைத்து குளித்தால் குளிர்ச்சியாக உணரலாம்; ஆனால் உடலின் உண்மையான வெப்பநிலையை நல்லெண்ணெய் குறைக்கிறது என்பதற்கு போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. நம் வீடுகளில் சொல்லப்படும் உடல் சூடு என்ற உணர்வும், மருத்துவ ரீதியான காய்ச்சல் அல்லது வெப்பத்தால் உடல் அதிகமாக சூடாகும் நிலையும் ஒன்றல்ல.

எண்ணெய் குளியல் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியாகவும் சௌகரியமாகவும் இருந்தால், தனிப்பட்ட பராமரிப்பு முறையாகத் தொடரலாம். ஆனால் காய்ச்சல் அல்லது வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இதை சிகிச்சையாக நம்பக்கூடாது.

உடல் உண்மையாக அதிகமாக சூடாகி, தலைச்சுற்றல், வாந்தி, அதிக வியர்வை, குழப்பம் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், சரியான குளிர்விப்பு நடவடிக்கைகளையும் மருத்துவ ஆலோசனையையும் பெறுவது முக்கியம்.

இதையும் படிங்க : Deepavali Sarees : இந்த தீபாவளிக்கு எந்த பட்டுப்புடவை வாங்கலாம்? டாப் 7 ட்ரெண்டிங் கலெக்‌ஷன்ஸ் இதோ!