மாறிவரும் இன்றைய காலகட்டத்தில், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். பல நேரங்களில், இதய நோய் திடீரென்று ஏற்படுவதில்லை; அது வருவதற்கு முன்பே நம் உடல் சில ஆரம்ப அறிகுறிகளை (early warning signs) வெளிப்படுத்தத் தொடங்கும்.
வேலை செய்யும் போதோ அல்லது நடக்கும் போதோ நெஞ்சுப் பகுதியில் ஒருவித அழுத்தம், பாரம் அல்லது இறுக்கம் போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், அதை அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம். இது இதய நோய் வருவதற்கான முதல் மற்றும் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
27
மூச்சுத் திணறல் :
வழக்கமாகச் செய்யும் எளிய வேலைகளைச் செய்யும் போதே அல்லது சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்கும் போது கூட மூச்சு வாங்குவது போல இருந்தால், இதயம் சீராக இரத்தத்தை பம்ப் செய்யவில்லை (pump efficiently) என்று அர்த்தம்.
37
வழக்கத்திற்கு மாறான சோர்வு :
நல்ல உறக்கம் மற்றும் ஓய்விற்குப் பிறகும் தொடர்ந்து உடம்பில் கடுமையான சோர்வு இருப்பதும், திடீரென ஆற்றல் (energy) குறைவது போல் தோன்றுவதும் இதயக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இதயம் தொடர்பான வலி நெஞ்சுப் பகுதியில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் என்று அவசியமில்லை. இது சில நேரங்களில் உங்களது கைகள், கழுத்து, தாடை (jaw) அல்லது முதுகுப் பகுதிக்கும் பரவக்கூடும்.
57
சீரற்ற இதயத் துடிப்பு :
இதயம் திடீரென மிக வேகமாகத் துடிப்பது போன்ற உணர்வு (palpitations) அல்லது நெஞ்சுக்குள் படபடப்பு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதிப்பது நல்லது.
67
கால்களில் வீக்கம் :
இதயச் செயல்பாடுகளில் தொய்வு ஏற்படும் போது, உடலின் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால், உடலின் கீழ் பகுதிகளான கால் பாதங்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் நீர் கோர்த்து வீக்கம் ஏற்படலாம்.
77
மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் :
இதயத்தால் மூளைக்குத் தேவையான அளவு இரத்தத்தை சீராக அனுப்ப முடியாத போது, திடீரென தலைச்சுற்றுவது போன்றோ, நிலை தடுமாறுவது போன்றோ அல்லது மயக்கம் வருவது போன்றோ தோன்றும்.
