கோடைகாலத்தில் நிலவும் அதிக வெப்பம் மற்றும் வியர்வை காரணமாக பலருக்கும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுகின்றன. கோடைகால பருக்கள் வருவதற்கான முதன்மைக் காரணங்கள், அதனைத் தடுப்பதற்கான 6 எளிய வழிமுறைகள் மற்றும் செய்ய வேண்டியவை, செய்யக் கூடாதவை குறித்து காண்போம்
அதிகப்படியான சீபம் (Sebum) உற்பத்தி: வெயில் அதிகரிக்கும் போது, சருமத்தைப் பாதுகாக்க நம் உடலின் எண்ணெய் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) 'சீபம்' என்ற இயற்கை எண்ணெயை அதிகமாகச் சுரக்கின்றன.
வியர்வையும் தூசியும் கலப்பது: அதிகப்படியான வியர்வை, காற்றில் உள்ள தூசி மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் (Dead skin cells) ஆகியவற்றுடன் கலக்கும் போது சருமத் துளைகள் (Pores) அடைபடுகின்றன.
பாக்டீரியா வளர்ச்சி: அடைபட்ட சருமத் துளைகளுக்குள் 'கியூட்டிபாக்டீரியம் ஆக்னஸ்' (C. acnes) என்ற பாக்டீரியாக்கள் எளிதாகப் பெருகி, வீக்கத்தையும் பருக்களையும் உருவாக்குகின்றன.
27
இருமுறை மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும்:
தினமும் காலையிலும், இரவிலும் ஒரு மென்மையான, சோப் இல்லாத (Soap-free) ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். சாலிசிலிக் அமிலம் (Salicylic Acid) கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவது சருமத் துளைகளில் உள்ள எண்ணெயை நீக்க உதவும்.
37
ஜெல்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும் :
வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க சన్ஸ்கிரீன் மிக முக்கியம். ஆனால், கனமான கிரீம்களைத் தவிர்த்து, எண்ணெய் பசையற்ற (Oil-free) அல்லது ஜெல் வடிவிலான 'Non-comedogenic' (சருமத் துளைகளை அடைக்காத) சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி செய்த பிறகோ அல்லது வெளியில் சென்று வந்த பிறகோ, வியர்வை முகத்தில் காயும் வரை காத்திருக்கக் கூடாது. வியர்வை காய்ந்தால் பருக்கள் அதிகமாகும். எனவே உடனடியாக முகத்தைக் கழுவுவது அல்லது குளிப்பது நல்லது.
57
அதிகமாக ஸ்க்ரப் செய்யக் கூடாது:
முகத்தில் எண்ணெய் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதற்காக கடினமான ஸ்க்ரப்களைக் கொண்டு முகத்தைத் தேய்க்கக் கூடாது. இது சருமத்தில் சிறு கீறல்களை ஏற்படுத்தி, பருக்களின் வீக்கத்தை இன்னும் அதிகமாக்கிவிடும்.
67
மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்கக் கூடாது :
சருமம் எண்ணெயாக இருப்பதால் பலர் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். சருமம் வறண்டு போனால், அதை ஈடுகட்ட உடல் இன்னும் அதிக எண்ணெயைச் சுரக்கும். எனவே, இலகுவான (Lightweight) வாட்டர்-பேஸ் அல்லது ஜெல் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
77
பருக்களைக் கிள்ளக் கூடாது :
பருக்களைக் கிள்ளுவதோ அல்லது கைகளால் தொடுவதோ கூடாது. இதனால் கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முகத்தில் பரவி, பருக்கள் அதிகமாகி நிரந்தர வடுக்களை (Scarring) ஏற்படுத்திவிடும்.
