அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் ஏசியில் இருப்பதால் ஏற்படும் தோல் வறட்சியால் முகம் சோர்வாக காணப்படுகிறதா? வீட்டில் உள்ள எளிமையான பொருட்களை வைத்து, செலவே இல்லாமல் முகத்தை பளபளவென ஆக்க முடியும். சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க இந்த 6 விஷயங்களை செய்து பாருங்க.
ஏசி அறைகள், காற்றிலுள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, காற்றை வறண்டு போகச் செய்கின்றன. இந்த வறண்ட காற்று உங்கள் சருமத்திலிருந்தும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுகிறது. இதன் விளைவாக, சருமம் வறண்டு, செதில் செதிலாக மாறலாம், அரிப்பு ஏற்படலாம், மேலும் சருமத்தின் இயற்கையான பளபளப்பு குறையலாம். நீண்ட நேரம் ஏசி அறைகளில் இருப்பதன் மூலம், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித் தன்மை குறைந்து, முன்கூட்டியே சுருக்கங்கள் தோன்றும் வாய்ப்பும் உள்ளது. சிலருக்கு, சருமம் அதிக எண்ணெய் பசையாகவும் மாறலாம், ஏனெனில் சருமம் வறட்சியை ஈடுசெய்ய அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய முயற்சிக்கிறது.
27
போதுமான தண்ணீர் அருந்துங்கள் :
சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது மிகவும் அவசியம். ஏசி அறைகளில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் விரைவாக நீர்ச்சத்தை இழக்கும். இதை ஈடுசெய்ய, தினமும் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். வெறும் தண்ணீரைத் தவிர, இளநீர், பழச்சாறுகள், மோர், எலுமிச்சை சாறு போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பானங்களையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது.
37
கற்றாழை ஜெல் :
கற்றாழையில் இயற்கையாகவே ஈரப்பதம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன், சிறிது தூய கற்றாழை ஜெல்லை முகத்தில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, மென்மையாக்கும். குளிர்ந்த கற்றாழை ஜெல் சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் சூரியக் கதிர்வீச்சால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைக் குறைக்கும். காலை நேரத்திலும் மேக்கப் போடுவதற்கு முன் பிரைமராகவும் பயன்படுத்தலாம்.
தேன் ஒரு சிறந்த இயற்கை ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது. பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தின் இறந்த செல்களை அகற்றி, மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேஷனுக்கு உதவுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன், ஒரு தேக்கரண்டி காய்ச்சாத பால் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இதை முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இது சருமத்திற்கு உடனடி பளபளப்பையும், மிருதுவான தன்மையையும் அளிக்கும். வாரம் இருமுறை இதைச் செய்யலாம்.
57
அவகேடோ மாஸ்க் :
அவகேடோவில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்துள்ளன. இவை சருமத்திற்கு ஆழ்ந்த ஊட்டமளித்து, ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகின்றன. ஒரு பழுத்த அவகேடோவை நன்கு மசித்து, தேவைப்பட்டால் ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேனுடன் கலந்து, முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும். இது வறண்ட, சேதமடைந்த சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் மற்றும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
67
ரோஸ் வாட்டர் :
ரோஸ் வாட்டர் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து, pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. ஒரு சிறிய ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ரோஸ் வாட்டரை நிரப்பி, ஏசி அறைகளில் இருக்கும்போது அவ்வப்போது முகத்தில் தெளித்துக் கொள்ளலாம். இது சருமத்தை உடனடியாக ஈரப்பதமாக்கி, புதியதாக உணர வைக்கும். முகத்தை கழுவிய பிறகும் டோனராக பயன்படுத்தலாம். இது சருமத் துளைகளை இறுக்கி, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.
77
தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் :
தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த எமோலியன்ட் ஆகும், இது சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்கி, ஈரப்பதம் ஆவியாவதைத் தடுக்கிறது. இதில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தூங்குவதற்கு முன், சில துளிகள் சுத்தமான, ஆர்கானிக் தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து, உங்கள் முகத்தில் மற்றும் கழுத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஆழ்ந்த ஈரப்பதத்தை அளித்து, அதை மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும சேதத்தை குறைத்து, முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கின்றன. எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் குறைவாக பயன்படுத்தவும் அல்லது பயன்படுத்த வேண்டாம்.
