கோடைக்காலத்தில் கரும்புச்சாறு

கோடைக்காலத்தில் கரும்புச்சாறு அருந்துவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. கரும்புச்சாறு ஒரு இயற்கையான குளிர்பானம். இது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கரும்புச்சாற்றில் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் போன்ற இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை அளிக்கின்றன. கோடை வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து நம்மை பாதுகாத்து, நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை தடுக்கிறது. மேலும், கரும்புச்சாற்றில் பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற தாத...Show more