கோடையில் வீட்டிற்குள் தங்குதல்

கோடை காலத்தில் வீட்டிற்குள் தங்குவது வெப்ப அலையிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் சிறந்த வழியாகும். வெயில் காலத்தில் வெளியில் செல்வதை தவிர்த்து, வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக, நண்பகல் வேளையில் சூரியனின் கதிர்கள் தீவிரமாக இருக்கும்போது, வீட்டிற்குள் இருப்பது வெப்ப பக்கவாதம் மற்றும் தோல் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கும். வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது, நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்...Show more