விளக்குடன் தூங்குதல்

விளக்குடன் தூங்குதல் என்பது பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பழக்கம். குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினர் வெளிச்சம் இருக்கும்போது தூங்குவதை விரும்புகிறார்கள். இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சிலர் இருட்டை கண்டு பயப்படுவதால் விளக்குடன் தூங்குகிறார்கள். வேறு சிலர், விளக்கு வெளிச்சத்தில் தூங்குவது பாதுகாப்பாக இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். ஆனால், விளக்குடன் தூங்குவதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. தூக்கமின்மை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, உடல் பரும...Show more