கழுத்து வலி நிவாரண குறிப்புகள்

கழுத்து வலி ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினை. நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, தவறான நிலையில் தூங்குவது, அதிக எடையுள்ள பொருட்களைத் தூக்குவது போன்ற காரணங்களால் கழுத்து வலி ஏற்படலாம். கழுத்து வலியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன. எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் கழுத்து வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம். கழுத்து வலியைப் போக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே: சரியான தோரணையில் அமருங்கள், அவ்வப்போது கழு...Show more