வெறும் வயிற்றில் பால்

வெறும் வயிற்றில் பால் அருந்துவது நல்லதா கெட்டதா என்ற கேள்வி பலருக்கும் உண்டு. பால் ஒரு முழுமையான உணவு. அதில் கால்சியம், புரதம், வைட்டமின்கள் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால், வெறும் வயிற்றில் பால் குடிக்கும்போது, வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மை பாலில் உள்ள புரதத்துடன் வினைபுரிந்து செரிமானத்தை கடினமாக்கலாம். சிலருக்கு இது வயிற்று உப்புசம், வாயு, வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு இது இன்னும் மோசமான...Show more