கோடையில் தயிர்

கோடை காலத்தில் தயிர் ஒரு வரப்பிரசாதம். வெயிலின் தாக்கத்தை குறைத்து உடலுக்கு குளிர்ச்சி அளிப்பதில் தயிருக்கு நிகர் ஏதுமில்லை. தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் (Probiotics) செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்று உபாதைகளை நீக்குகின்றன. கோடையில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை தயிர் ஈடு செய்கிறது. தயிரை மோர், லஸ்ஸி போன்ற பானங்களாகவோ அல்லது சாதத்துடன் கலந்தோ உட்கொள்ளலாம். தயிரில் கால்சியம், பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள்...Show more