தயிர் நன்மைகள்

தயிர் ஒரு சிறந்த புரோபயாடிக் உணவு. இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. தயிரில் கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் புரதம் அதிக அளவில் உள்ளன. இவை எலும்புகளை வலுவாக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. தயிர் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழித்து, செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. தயிர் சருமத்திற்கும் நல்லது. தயிரை முகத்தில் தடவுவதால் சருமம்...Show more