சியா விதைகள் vs சப்ஜா விதைகள்

சியா விதைகளும் சப்ஜா விதைகளும் பார்ப்பதற்கு ஒரே மாதிரி இருந்தாலும், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயன்பாடுகளில் நிறைய வேறுபாடுகள் உள்ளன. சியா விதைகள் (Chia Seeds) மெக்சிகோவிலிருந்து வந்தவை, இவை ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளன. இவை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. சப்ஜா விதைகள் (Sabja Seeds), துளசி விதைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இவை இந்தியாவில் தோன்...Show more