புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பழங்கள்

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பழங்கள் என்பவை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களாகும். இவற்றில் ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளன. உதாரணமாக, பெர்ரி பழங்களில் அந்தோசயனின்கள் (anthocyanins) நிறைந்துள்ளன, இது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் திறன் கொண்டது. சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் லிமோனின் (limonene) போன்ற க...Show more