காலணி அணியாத நடைப்பயிற்சியின் நன்மைகள்

காலணி அணியாத நடைப்பயிற்சி அல்லது வெறுங்காலில் நடப்பது, உடல் மற்றும் மன நலத்திற்குப் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது பாதங்களின் தசைகளை வலுவடையச் செய்து, இயற்கையான இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. வெறுங்காலில் நடக்கும்போது, பாதத்தின் உணர்வுக் கூர்மைகள் தூண்டப்பட்டு, நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது உடல் சமநிலையை மேம்படுத்தி, உடல் தோரணையைச் சரிசெய்கிறது. காலணி அணியாத நடைப்பயிற்சி, இயற்கையான நிலப்பரப்பில் நடக்கும்போது மிகவும்...Show more