மதிய நேர நடை

மதிய நேர நடை என்பது ஒரு இனிமையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் அனுபவம். வெயிலின் தாக்கம் சற்று குறைந்த பிறகு, மதிய வேளையில் நடப்பது உடல் நலத்திற்கும் மன நலத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இது உடற்பயிற்சியாக மட்டுமல்லாமல், அன்றாட வேலைகளின் அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு அமைதியான சூழலில் இயற்கையை ரசிக்கவும் உதவுகிறது. மதிய நேர நடைப்பயிற்சியின் போது, பூக்கள், பறவைகள் மற்றும் மரங்களின் அழகை கண்டு ரசிக்கலாம். மேலும், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் சேர்ந்த...Show more