இதனால தான் முட்டை ஒரு சூப்பர் ஃபுட்.. ஏன்னா அவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கு..
புரோடீன் பவுடர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா..? கெட்டதா..? வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்..!
பெருங்காயம் சுவைக்கு மட்டுமல்லாமல்.. "இந்த' பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும்..!
உங்கள் உணவில் சர்க்கரையை குறைப்பதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்.. என்னென்ன தெரியுமா?
"பூசணி இலை" தானே என்று நினைக்காதீங்க! முகம் அழகு முதல் குழந்தை பாக்கியம் வரை பல அதிசயம் செய்யும்..
குளிர்காலத்தில் மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? அப்போ இவற்றை சாப்பிடுங்கள்..!!
இந்த முறை கிறிஸ்துமஸ்க்கு "பிளம் கேக்" இப்படி செஞ்சி பாருங்க..!! சுவையாக இருக்கும்..
குளிர்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்ல, செரிமானத்திற்கும் உதவும் அற்புதமான பழங்கள்..
இவற்றை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் சாப்பிடுங்கள்..நோய் வராமல் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்!
இயற்கையாகவே கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் பழங்கள்.. என்னென்ன தெரியுமா?
நட்ஸ் முதல் முட்டை வரை.. மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் சில அற்புதமான உணவுகள்..
முள்ளங்கியுடன் இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிடாதீங்க..! மோசமான விளைவுகள் ஏற்படும்..!!
2023-ம் ஆண்டிலும் இந்த உணவு தான் முதலிடம்.. ஸ்விகியில் ரூ.42 லட்சத்திற்கு உணவு ஆர்டர் செய்த நபர்..!
மாங்காய் ஊறுகாய் முதல் திருவாதிரை களி வரை.. இந்தியாவில் அதிகம் தேடப்பட்ட டாப் 10 Recipes லிஸ்ட்..
வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் தெரியுமா?
உடல் எடையை குறைக்கணும் சாப்பிடாம இருக்காதீங்க.. உணவைத் தவிர்ப்பதால் உடலில் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
தினமும் வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்குமா?
தவறுதலாக கூட இந்த உணவுகளை ஆரஞ்சு பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க.. பல பிரச்சனை ஏற்படலாம்..
காபி vs தேநீர்.. எதில் நன்மைகள் அதிகம்? உடலுக்கு எது ஆரோக்கியமானது?
குளிர்காலத்தில் தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுங்க.. "இந்த" பிரச்சினை எல்லாம் பறந்து போகும்!
வேக வைத்த உருளைக்கிழங்கை ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கிறீர்களா? புற்றுநோய் வரலாம்.. ஜாக்கிரதை!
Pasalai Keerai : இந்த குளிர்காலத்தில் உடல் எடை குறைய "பசலைக் கீரை" அவசியம்! ஏன் தெரியுமா?
குளிர்காலத்தில் ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிட்டால் இதுதான் நடக்கும் தெரிஞ்சிகோங்க..!!
குளிர்காலத்தில் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க கொடுக்க வேண்டிய சூப்பர் ஃபுட்கள்..!
காலையில் வெறும் வயிற்றில் "இந்த" இலை ஜூஸ் குடிச்சா கொழுப்பு கரையுமாம்.. தெரிஞ்சுக்கோங்க!
இயற்கையாகவே ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.. இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதும்..
வெள்ளைப் புள்ளிகள் உள்ள வாழைப்பழத்தை சாப்பிடாதீங்க... காரணம் தெரிஞ்சா அருவருப்பா பீல் பண்ணுவீங்க!
நீங்களும் பிசைந்த கோதுமை மாவை ஃபிரிட்ஜில் வைக்கிறீங்களா? பல பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுமாம்..
