உடல் எடையையும் தசையையும் ஆரோக்கியமான முறையில் அதிகரிப்பதற்கான வழிகாட்டி..!
Ugadi Recipes 2024 : தெலுங்கு புத்தாண்டை வரவேற்கும் பாரம்பரிய உணவுகள்...
Foods to Avoid in Summer : கொளுத்தும் இந்த கோடை காலத்தில் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க..
எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் பசிச்சுக்கிட்டே இருக்கா? அப்ப இந்த நோயாக இருக்கலாம்.. அறிகுறிகள் என்ன?
Banana For Diabetes : சர்க்கரை நோயாளிகள் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கின்றனர்?
Diabetes : சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணி சாப்பிடலாமா..? மீறினால் என்ன நடக்கும்..??
Watermelon : எச்சரிக்கை.. தர்பூசணியை ஃப்ரிட்ஜில் வைக்காதீங்க.. ஏன் தெரியுமா..?
Aval Burfi : ருசியான அவல் பர்பி... இப்படி ஒருமுறை ட்ரை பண்ணி தான் பாருங்களேன்!!
Ragi Benefits : காலை உணவாக ராகியை சாப்பிடுங்க.. எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்!!
ஜாக்கிரதை.. ஒருமுறை சமைத்த எண்ணெய்யை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் இந்த பாதிப்பு ஏற்படலாம்..
இயற்கையாகவே கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கலாம்.. இந்த உணவுகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்..
இரவு உணவை சீக்கிரமாக சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தகவல்
Chia Seeds : உடல் எடை மளமளவென குறைய தினமும் இந்த விதையை தண்ணீரில் போட்டு குடிங்க.!!
Summer Health Tips இந்த கோடையில் நீங்கள் கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்..
Health Tips : நீங்கள் ஒரு மாதம் முட்டை சாப்பிடவில்லை எனில் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும்?
Foods for Hemoglobin : 10 நாளில் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க 'இத' மட்டும் சாப்பிடுங்க..!!
Iron Kadai : இரும்பு கடாயில் சமைக்கக்கூடாத உணவுகள்.. என்னென்ன தெரியுமா?
Health Tips : இயற்கையாகவே சர்க்கரை அளவை குறைக்கலாம்.. இவற்றை தவறாமல் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்..
ஆசியாவின் டாப் 50 உணவகங்கள்.. சென்னையில் உள்ள இந்த பிரபல உணவகமும் லிஸ்ட்ல இருக்கு..
Summer Drink : கோடையில் குளூ குளூ.. உடனே நுங்கு ஜூஸ் செய்து குடிங்க.. ரெடிபி இதோ!!
காலையில் காபி குடிக்க சிறந்த நேரம் எது தெரியுமா? நிபுணர்கள் விளக்கம்..
பெண்களே உங்களுக்கு இந்த வலி இருக்கா? இதுதான் ஒரே தீர்வு..
காரமான சுவையில் ஈவ்னிங் ஸ்நாக்ஸாக ஒட்ஸ் மசாலா வடை..! சூப்பராக செய்ய இதோ ரெசிபி..!
Nungu Benefits : கோடை சீசனில் நுங்கு ஏன் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா..? அதன் நன்மைகள் இதோ!!
நீங்கள் ஒரு மாதம் டீ குடிப்பதை முற்றிலும் நிறுத்திவிட்டால், என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
இந்த ஒரு பழம் போதும்... சுகமான மற்றும் வலியற்ற பிரசவத்திற்கு கேரண்டி!
சுவையான ஈவ்னிங் ஸ்னாக்ஸ் 'சோயா கட்லட்' ... எப்படி செய்வது..?