சிட்ரஸ் பழங்கள் இவங்க சாப்பிட்டா மட்டும் ஆரோக்கியம் பாதிக்கும்!!

ஆரஞ்சு, திராட்சை, எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், உடலில் சில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அவற்றை சாப்பிட கூடாது. அவர்கள் யாரெல்லாம் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

ஆரஞ்சு, திராட்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி-இன் பொக்கிஷம். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் சிட்ரஸ் பழங்கள் எல்லாருக்கும் நன்மை இல்லையா? ஏனென்றால், ஒவ்வொருவரின் உடலும் ரொம்பவே வித்தியாசமானது. உடலில் சில குறைபாடுகள் இருந்தால் இந்த புளிப்பு சுவையானது அரோக்கியத்திற்கு மோசமான தீங்கு விளைவிக்கும். என்று நினைத்துதான் நாம் அனைவரும் சாப்பிடுவோம். ஆனால் அது எல்லோருக்கும் பொருந்தாது. ஆகவே யாரெல்லாம் சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

இரைப்பை உணவுகளை அலர்ஜி நோய் :

திராட்சை, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் அமிலங்கள் அதிகமாக உள்ளதால், இரைப்பை உணவுகளை அலர்ஜி நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஆகவே இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இல்லையெனில் வாந்தி, நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும்.

அதுபோல உடலில் அதிக பொட்டாசியம் அளவுகள் உள்ளவர்களும் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால் ஹைப்பர்கேலீமியா என்ற கடுமையான நிலையை ஏற்படுத்திவிடும். ஆகவே ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பழங்களுக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டாம். சில சமயங்களில் அதிகமாக சாப்பிட்டால் அதிக வயிற்று வலி, மயக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், குமட்டல், போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது தவிர வைட்டமின் சி அதிக அளவு உட்கொள்ளல் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல், வாந்தி, தூக்கமின்மை, மாரடைப்பு போன்றவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

யாரெல்லாம் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது?

உங்களுக்கு அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல், வாயு அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிட்டால் பிரச்சினையை மேலும் மோசமாகும். ஏனெனில் அவற்றில் இருக்கும் அமிலம் உங்களது வயிற்றில் உள்ள அமலத்தன்மையை அதிகரித்து வலி, எரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பிணிகள் சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிடலாமா?

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் குமட்டல், வாந்தி ஏற்படும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் அதிகளவு புளிப்பு பழங்களை சாப்பிட்டால் இந்த பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். வேண்டுமானால் சிறிதளவு சாப்பிடலாம். அது தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் அவற்றை தொடர்ந்து அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் வயிற்றுப் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.

பல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் :

சிட்ரஸ் பழங்களில் இருக்கும் அமிலம் பற்களின் எனாமலை பலவீனப்படுத்தி, பல் சொத்தையை ஏற்படுத்தும். ஆகவே, உங்களுக்கு பல் உணர்திறன், பல் வலி போன்ற பல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் ஏதேனும் இருந்தால் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்:

இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை சில நேரங்களில் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பது அதிகரிக்கும்.

தோல் அலர்ஜி உள்ளவர்கள் :

சிட்ரஸ் பழங்கள் தோல் அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். ஆகவே உங்களது உடலில் ஏதேனும் வீக்கம் இருந்தால் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம். அதுவும் குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் சுற்றுலா ஸ்தலங்களை சாப்பிடும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.