எச்சரிக்கை : மலச்சிக்கலுக்கு இதுதான் காரணம்.! நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் இதற்கு பலியாகிறீர்கள்...!!

மலச்சிக்கலுக்கு என்ன காரணம்? மலச்சிக்கலுக்கு உங்கள் மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய காரணம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதை பற்றி பார்ப்போம்...

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் உள்ளதா? நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா? உண்மையில், இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கை உங்களை நிம்மதியாக வாழ அனுமதிக்காது. சில சமயங்களில் வீடு, சில சமயம் வேலை, சில சமயம் பணம் என்று கவலைப்படுகிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மன அழுத்தம் பொதுவானது. ஆனால் இந்த மன அழுத்தம் நம் வயிற்றுக்கு நல்லதல்ல. சமீபத்தில், மலச்சிக்கலுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று நமது மன அழுத்தம் என்று ஒரு சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமின்றி, பல உடல் உபாதைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் அனைத்து காரணங்களையும் இங்கு பார்க்கலாம். 

இதை கவனித்திருக்கிறீர்களா:
நீங்கள் சில கவலைகளில் ஈடுபடும்போது,   உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வரும். இது அனைவருக்கும் நடக்காமல் போகலாம். ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அது ஏன் என்று நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மனநோய் நேரடியாக உடலை பாதிக்கிறதா? 

இதையும் படிங்க: மாதவிடாய் காலத்தில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையா? கவலைப்படாதீங்க... இந்த டிப்ஸ் கண்டிப்பாக உங்களுக்கு உதவும்..!

உண்மையில் மன அழுத்தம் என்பது நமது உடலின் வேகத்தைக் கெடுக்கும் ஒரு நிலை. உயிரியல் ரீதியாக புரிந்து கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தத்தின் போது,     கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நம் உடலில் அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன, இது நமது குடல்களின் இயக்கத்தை மெதுவாக்குகிறது. இது நமது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது, இது கடுமையான நிலையில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

இது தவிர, மன அழுத்தத்தின் போது,   நாம் உடல் செயல்பாடுகளிலிருந்தும், சிறந்த உணவு முறையிலிருந்தும் விலகிவிடுகிறோம், அதனால் நம் உடலில் உள்ள நார்ச்சத்து குறையத் தொடங்குகிறது, இது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தத்திற்கான மற்ற எல்லா காரணங்களையும் பார்ப்போம்.

இதையும் படிங்க:  என்னது 20 வருஷமா கக்கா போகலையா.. பெண்ணுக்கு நடந்த விபரீத ஆப்ரேஷன் - வயிற்றை பார்த்து மிரண்டுபோன டாக்டர்கள்!

தண்ணீர் குறைவாக குடிக்கவும்:
நாம் மன அழுத்தத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் உடலில் ஈரப்பதம் குறையும். இது மலச்சிக்கலுக்கு மற்றொரு பெரிய காரணம். அதே நேரத்தில், மன அழுத்தத்தில் சாப்பிட மற்றும் குடிக்க சரியான நேரம் இல்லை, எனவே நமது செரிமான செயல்முறை இன்னும் பாதிக்கப்படுகிறது.