குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உயிருக்கே ஆபத்தானதா? கவனிக்க வேண்டிய 5 அறிகுறிகள் இதோ..
By Ramya s | First Published Nov 9, 2023, 7:47 AM ISTஇரத்த அழுத்தம் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம் என்பதையும், ஒருவருக்கு குறைவாக இருப்பது மற்றொருவருக்கு சாதாரணமாக இருக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இரத்த அழுத்தம் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் சக்தியை அளவிடுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் இதயம் அதை உங்கள் உடலைச் சுற்றி பம்ப் செய்கிறது. இது பொதுவாக 120/80 mm Hg போன்ற இரண்டு எண்களாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. முதல் எண், சிஸ்டாலிக் அழுத்தம், இதயம் துடிக்கும்போது விசையைக் குறிக்கிறது, இரண்டாவது எண், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம், இதயம் துடிப்புக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கும் சக்தியாகும். எனினும் இரத்த அழுத்தம் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம் என்பதையும், ஒருவருக்கு குறைவாக இருப்பது மற்றொருவருக்கு சாதாரணமாக இருக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சரி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதா? என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்..
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதா?
Latest Videos
undefined
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் தீங்கற்றதாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் அபாயகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் இது மூளை, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் செல்வதை தடுக்கும். இந்த உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த சப்ளை இல்லாததால், உறுப்பு சேதம் அல்லது செயலிழப்பு ஏற்படலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் 5 அறிகுறிகள்
தலைச்சுற்றல்: விரைவாக எழுந்து நிற்கும்போது அல்லது நிலைகளை மாற்றும்போது தலைசுற்றுவது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இது பெரும்பாலும் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
மயக்கம்: இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைவதால் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும். மயக்கம் என்பது ஒரு எச்சரிக்கை மணியாகும். அதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
குமட்டல் மற்றும் சோர்வு: நாள்பட்ட குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் குமட்டல் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.
மங்கலான பார்வை: கண்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் தற்காலிக பார்வை பிரச்சினைகள் அல்லது தெளிவின்மை ஏற்படலாம்.
குழப்பம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்: மூளைக்கு போதிய இரத்த விநியோகம் இல்லாததால் குழப்பம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை:
எனவே ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த வரம்பை பராமரிப்பது முக்கியம். நீரிழப்பு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். நாள் முழுவதும், குறிப்பாக கோடை காலங்கஈல் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது ஆரோக்கியமற்றது என்றாலும், குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க சிறிது உப்பு அவசியம்.
உங்கள் சிறந்த சோடியம் உட்கொள்ளலைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள், இது சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன. தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதன் மூலமும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த வரம்பை பராமரிக்கலாம். கடுமையான குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய அபாயகரமான விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்