skin problems: ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கும் இந்த சரும பிரச்சனைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல அதிகமான ஆண்களுக்கும் சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது உண்டு. இதில் ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கும் சரும பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றிற்கான தீர்வுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். கோடையில் இது பலருக்கும் பயனுள்ளதாக நிச்சயம் இருக்கும்.

முகப்பரு :

முகப்பரு என்பது இளம்பருவத்தில் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் வரக்கூடிய ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனை. ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் சுரப்பு அதிகமாக இருப்பதால், எண்ணெய் சுரப்பிகள் தூண்டப்பட்டு, முகப்பரு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஏன் வருகிறது?

தோலில் உள்ள செபேசியஸ் சுரப்பிகள் (sebaceous glands) அதிக எண்ணெய் (sebum) உற்பத்தி செய்வதால்.

இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் ஒன்றாகச் சேர்ந்து துளைகளை அடைப்பதால்.

டீனேஜ் பருவத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்.

பால் பொருட்கள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் முகப்பருவை தூண்டலாம்.

மேலாண்மை:

ஒரு நாளைக்கு இருமுறை சாலிசிலிக் அமிலம் (salicylic acid) அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு (benzoyl peroxide) கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு முகத்தை கழுவவும்.

எண்ணெய் இல்லாத, நான்-காமெடோஜெனிக் (non-comedogenic) மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

சவரம் தொடர்பான எரிச்சல் மற்றும் முடி உள்வளர்தல் :

சவரம் செய்வது ஆண்களின் அன்றாட வழக்கங்களில் ஒன்று. ஆனால், சரியான முறையில் சவரம் செய்யாவிட்டால், தோல் எரிச்சல் மற்றும் முடி உள்வளர்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

ஏன் வருகிறது?

கூர்மையற்ற பிளேடுகள் முடியை இழுத்து வெட்டுவதால் தோல் எரிச்சல் ஏற்படும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு எதிராக ஷேவிங் செய்வது அல்லது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது.

சருமம் ஈரமாக இல்லாதபோது சவரம் செய்வது.

முடி தோலின் மேற்பரப்பிற்கு வராமல், உள்ளேயே சுருண்டு வளர்ந்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் சுருண்ட முடி கொண்டவர்களுக்கு ஏற்படும்.

மேலாண்மை:

வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தைக் கழுவவும் அல்லது சூடான துணியால் முகத்தை ஒத்தடம் கொடுக்கவும்.

நல்ல ஷேவிங் ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு 5-7 ஷேவிங்கிற்கு ஒருமுறை பிளேடை மாற்றவும்.

முடி வளரும் திசையிலேயே சவரம் செய்யவும்.

ஆல்கஹால் இல்லாத ஆஃப்டர்ஷேவ் பாம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தவும்.

பூஞ்சை தொற்று :

ஆண்களுக்கு பூஞ்சை தொற்றுகள் பொதுவாக உடல் மடிப்புகள், கால்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்புப் பகுதிகளில் ஏற்படும். இதற்கு வியர்வை, ஈரப்பதம் மற்றும் சூடான காலநிலை முக்கிய காரணங்கள்.

ஏன் வருகிறது?

வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்கும்.

சுத்தமாக இல்லாத ஆடைகளை அணிவது.

சர்க்கரை நோய் அல்லது வேறு சில நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு பூஞ்சை தொற்று எளிதில் வரலாம்.

இறுக்கமான ஆடைகள் காற்றோட்டத்தை தடுத்து ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும்.

மேலாண்மை:

தினமும் குளித்து, உடலை நன்கு உலர்த்தவும். குறிப்பாக உடல் மடிப்புகளில்.

சுத்தமான, உலர்ந்த, காற்றோட்டமான ஆடைகளை அணியவும்.

உடல் மடிப்புகளில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பவுடர் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் :

ஆண்கள் பெரும்பாலும் சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள், ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதில் அலட்சியமாக இருப்பார்கள். இது சருமத்தில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

தினசரி குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். வெளியில் செல்லும்போது ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மீண்டும் பூசவும். வெளியில் செல்லும்போது தொப்பி, முழுக்கை சட்டை போன்றவற்றை அணிந்து சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். குறிப்பாக காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரிய ஒளி அதிகமாக இருக்கும் நேரத்தில் நிழலில் இருக்க முயற்சிக்கவும்.

தோலில் அரிப்பு மற்றும் வறட்சி:

ஆண்கள் கடினமான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது சருமத்தை சரியாக பராமரிக்காமல் இருப்பது வறண்ட சருமத்திற்கும், அரிப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஏன் வருகிறது?

சிலருக்கு இயற்கையாகவே வறண்ட சருமம் இருக்கும். குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட வானிலை சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும். சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை நீக்கும் சோப்புகளை பயன்படுத்துவதால் சருமம் வறண்டு போகும். நீண்ட நேரம் சூடான நீரில் குளிப்பது சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும்.

மேலாண்மை:

குளித்த பிறகு உடனடியாக ஈரப்பதம் உள்ள மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத, வாசனை இல்லாத, லேசான சோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

அதிக நேரம் சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.

சோரியாசிஸ் மற்றும் எக்ஸிமா :

இவை நாள்பட்ட தோல் நிலைகள், அவை அரிப்பு, சிவப்பு திட்டுகள் மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். இவை தொற்று நோய்கள் அல்ல.

ஏன் வருகிறது?

இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் (autoimmune) நிலை, இதில் தோல் செல்கள் மிக வேகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. மரபணு, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் தோல் தடை செயல்பாடு குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது.

மேலாண்மை:

இந்த பிரச்சனைகளுக்கு சுய மருத்துவம் செய்யாமல், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள், மாற்று மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் இந்த நிலைகளை கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஆண்களின் சருமப் பிரச்சனைகளுக்கு சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தி, முறையான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம். மேலே குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருந்தால் அல்லது உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், தாமதிக்காமல் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.