என்னங்க சொல்றீங்க! ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?
By Kalai Selvi | First Published Oct 13, 2023, 8:31 PM ISTஊறவைத்த பேரிச்சம் பழத்தை சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த நவீன மற்றும் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது ஒரு பெரிய சவாலாகும். ஆனால் முயற்சி செய்தால் முடியாதது எதுவுமில்லை என்று கூறப்படுகிறது. தங்களைத் தாங்களே கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள எப்போதும் வித்தியாசமான முயற்சிகளை மேற்கொள்பவர்கள் சிலரே. அந்தவகையில், இன்று நாம் பேரீச்சம்பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.
Latest Videos
undefined
இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், மலச்சிக்கல் முதல் இரத்த சோகை வரை உடலில் ஏற்படும் சிறு, பெரிய நோய்கள் அனைத்தும் நீங்கும். உலர் பழங்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். இன்று நாம் பேரீச்சம்பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.
இதையும் படிங்க: கோடைகாலத்தில் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டதா?...அப்போ உடனே இதை படியுங்கள்..!
மேலும் பேரிச்சம்பழத்தில் இயற்கையான இனிப்பு உள்ளது. எனவே நீங்கள் சர்க்கரையை கைவிட விரும்பினால் அதற்கு பதிலாக பேரீச்சம்பழத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பழத்தை சாப்பிடுவது பல நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. இரண்டு மூன்று பேரீச்சம்பழங்களை தினமும் காலையில் முதலில் உட்கொள்ள வேண்டும். பேரிச்சம்பழத்தை மதியம் ஸ்நாக்ஸாக சாப்பிடும்போது சுவையாக இருக்கும். சர்க்கரை பசியை அகற்ற இது ஒரு சிறந்த வழி என்று கூட சொல்லலாம்.
இதையும் படிங்க: நாள் முழுக்க சுறுசுறுப்பா இருக்க பேரீச்சம் பழம் 1 போதும்.. காலையில் இதை சாப்பிட்ட டயர்டே ஆகமாட்டிங்க..
ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
பேரீச்சம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம், அதில் உள்ள டானின் அல்லது பைடிக் அமிலம் அகற்றப்படும். இதற்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதில் உறிஞ்சுவது நமக்கு எளிதாகிறது. ஊறவைத்த பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதும் எளிதில் உணவு ஜீரணமாகும். நீங்கள் பேரீச்சம்பழத்தின் சுவையை அனுபவிக்கவும், அதிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவும் விரும்பினால், சாப்பிடுவதற்கு முன் இரவில் 8-10 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும். பேரிச்சம்பழத்தில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம், மாங்கனீஸ், துத்தநாகம் போன்ற பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கும்.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு என்ன வகையான நன்மைகள் கிடைக்கும்?
- பேரீச்சம்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
- அதிகரித்த கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும்.
- இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
- எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும்.
- மூளையின் செயல்பாடு வேகமெடுக்கும்.
- சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
- இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
- பைல்ஸ் பிரச்சனையை நீக்க உதவும்.
- தோல் மற்றும் முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
- உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
- ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் பாலுறவு ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்