வீட்டில் இந்த 8 பொருள்கள் இருந்தாலே போதும்...முகப்பருவிற்கு குட்பை சொல்லிடலாம்

இளம் வயது பெண்கள் மட்டுமின்றி ஆண்களும் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று முகப்பரு. இதனை சரி செய்வதற்கு பல விதமான கெமிக்கல் கலந்த க்ரீம்களை பயன்படுத்துவதற்கு பதில் வீட்டில் உள்ள இந்த 8 பொருட்களை பயன்படுத்தினால் இயற்கையாக முகப்பருவை விரட்டலாம்.

முகப்பரு என்பது எண்ணற்றோரை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான சரும பிரச்சனையாகும். டீன் ஏஜ் பருவம் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலருக்கும் முகப்பரு ஏற்படுவதுண்டு. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பு, பாக்டீரியா தொற்று, அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் மரபியல் போன்ற பல காரணங்களால் முகப்பரு உருவாகலாம். சில சமயங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் முகப்பருவை மோசமாக்கலாம். முகப்பரு வராமல் தடுக்கவும், வந்த முகப்பருவைக் குணப்படுத்தவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

தேயிலை மர எண்ணெய் :

தேயிலை மர எண்ணெய், ஆஸ்திரேலியாவில் காணப்படும் 'மெலலுகா ஆல்டர்னிஃபோலியா' (Melaleuca alternifolia) மரத்தின் இலைகளில் இருந்து பெறப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய். இதன் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபாக்டீரியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகின்றன. இது P. acnes எனப்படும் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: 1-2 துளிகள் சுத்தமான தேயிலை மர எண்ணெயை 10-12 துளிகள் கற்றாழை ஜெல், பாதாம் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது கிராப் சீட் ஆயில் (grapeseed oil) போன்ற கேரியர் ஆயில் (carrier oil) உடன் நன்கு கலக்கவும். ஒரு சுத்தமான காட்டன் பஞ்சில் இந்தக் கலவையை நனைத்து, முகப்பருக்கள் உள்ள இடங்களில் மட்டும் தடவவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யலாம்.

கற்றாழை :

கற்றாழை, பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அற்புதமான தாவரம். இதில் உள்ள சாலிசிலிக் அமிலம், ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் (A, C, E) மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் சருமத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இது ஒரு சிறந்த இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபாக்டீரியல் பண்புகளைக் கொண்டது. கற்றாழை சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி, சிவப்பைக் குறைத்து, முகப்பரு தழும்புகளை (scars) வேகமாக குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: கற்றாழை இலையிலிருந்து ஃப்ரெஷ் ஜெல்லை கவனமாக எடுத்து, நேரடியாக சுத்தப்படுத்திய முகத்தில், முகப்பரு உள்ள இடங்களில் தடவவும். 20-30 நிமிடங்கள் உலர விட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். தினமும் இரண்டு முறை இதைச் செய்யலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் :

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV), புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஆப்பிள் சாற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் சக்ஸினிக் அமிலம் ஆகியவை முகப்பரு சிகிச்சையில் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. இவை முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதோடு, சருமத்தின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும். அமிலத்தன்மை சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: ஒரு பங்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மூன்று பங்கு தண்ணீருடன் (sensitive skin உள்ளவர்கள் 4-5 பங்கு நீர் சேர்க்கலாம்) நன்கு கலக்கவும். ஒரு காட்டன் பஞ்சில் இந்த நீர்த்த கலவையை நனைத்து முகப்பரு உள்ள இடங்களில் மட்டும் தடவவும். 5-10 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். தினமும் ஒருமுறை அல்லது ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பயன்படுத்தலாம்.

தேன்:

தேன் ஒரு அற்புதமான இயற்கையான ஆண்டிபாக்டீரியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது. இது காயத்தை குணப்படுத்தும் பண்பு கொண்டது. தேன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவப்பைக் குறைத்து, சருமத்தை மென்மையாக்கும். இதில் உள்ள ஹைட்ரஜன் பெராக்ஸைடு (Hydrogen peroxide) போன்ற கூறுகள் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

பயன்படுத்தும் முறை: சிறிதளவு தூய தேனை எடுத்து நேரடியாக சுத்தப்படுத்திய முகப்பரு உள்ள இடங்களில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் உலர விட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். தினமும் ஒருமுறை செய்யலாம். குறிப்பாக, மனுக்கா தேன் (Manuka honey) முகப்பருவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கிரீன் டீ:

கிரீன் டீயில் அதிக அளவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, குறிப்பாக EGCG (Epigallocatechin gallate) என்ற சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட். இந்த EGCG ஆனது அதிகப்படியான செபம் (sebum - எண்ணெய்) உற்பத்தியைக் குறைத்து, வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், கிரீன் டீயின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சரும பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

பயன்படுத்தும் முறை: ஒரு கிரீன் டீ பேக்கை சூடான நீரில் போட்டு, 5-7 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் ஆற விடவும். ஆறியதும், அந்த டீயை ஒரு சுத்தமான காட்டன் பஞ்சில் நனைத்து சுத்தமான முகத்தில் தடவவும் அல்லது ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி முகத்தில் தெளிக்கவும். கழுவத் தேவையில்லை. தினமும் இரண்டு முறை இதைச் செய்யலாம். டீ பேக்கை குளிர்பதனப் பெட்டியில் வைத்து, வீங்கிய முகப்பருக்களின் மேல் வைப்பதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

வேப்பிலை :

வேப்பிலை, பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும். அதன் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபாக்டீரியல், பூஞ்சை எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. வேப்பிலை முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: சில புதிய வேப்பிலைகளை எடுத்து நன்கு கழுவி, சிறிதளவு தண்ணீர் அல்லது ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து பேஸ்ட் போல் அரைக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை சுத்தமான முகப்பரு உள்ள இடங்களில் மட்டும் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். வாரம் 2-3 முறை இதைச் செய்யலாம்.

ஓட்ஸ் மாவு :

ஓட்ஸ் மாவு சரும பராமரிப்பில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள சபோனின்ஸ் (saponins) என்ற சேர்மங்கள் ஒரு இயற்கையான க்ளென்சராகச் செயல்பட்டு, துளைகளில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்க உதவுகின்றன. ஓட்ஸ் மாவு சருமத்தை மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து, இறந்த செல்களை அகற்றி, துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால், முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவப்பையும், அரிப்பையும் குறைக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: 2 டேபிள்ஸ்பூன் சுத்தமான ஓட்ஸ் மாவை எடுத்து, அதில் சிறிது தண்ணீர் அல்லது பால்/தேன் சேர்த்து பேஸ்ட் ஆக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, மெதுவாக வட்ட இயக்கத்தில் 1-2 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் 10-15 நிமிடங்கள் முகத்தில் உலர விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். வாரம் ஒருமுறை அல்லது இரண்டுமுறை செய்யலாம்.

பூண்டு :

பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் (Allicin) என்ற கந்தகக் கலவை, அதன் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபாக்டீரியல், பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு முக்கிய காரணம். இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் P. acnes பாக்டீரியாக்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பூண்டு ஒரு இயற்கையான ஆன்டிசெப்டிக்காகவும் செயல்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: ஒரு பல் பூண்டை நசுக்கி, அதில் ஒரு சில துளிகள் தண்ணீர் அல்லது கற்றாழை ஜெல் சேர்த்து பேஸ்ட் ஆக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை சுத்தமான முகப்பரு உள்ள இடங்களில் மட்டும் தடவவும். 3-5 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இதை தினமும் ஒருமுறை செய்யலாம்.

முக்கிய குறிப்பு:

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் அனைத்தும் இயற்கையானவை என்றாலும், அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பலனைத் தராது. எந்தவொரு புதிய வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியில் (patch test) தடவி பரிசோதிப்பது நல்லது. கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான முகப்பரு பிரச்சனை இருந்தால், ஒரு தோல் மருத்துவரை (dermatologist) அணுகுவது அவசியம். அவர்கள் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சரியான சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைப்பார்கள்.