நீங்களும் உப்பை தவறான முறையில் யூஸ் பண்றீங்களா? இதை மட்டும் செய்யாதீங்க!
அயோடின் உப்பின் முக்கியத்துவத்தையும், அதன் குறைபாட்டால் ஏற்படும் உடல்நலக் கேடுகளையும் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். அயோடின் உப்பைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.
உப்பில்லா பண்டம் குப்பையிலே என்ற பழமொழிக்கேற்ப உப்பு என்பது நம் உணவில் பிரதானமாக உள்ளது. இது சுவையை அதிகரிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கும் அவசியம், குறிப்பாக அயோடினை வழங்குவதற்கு முக்கியம். காரணம், உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியில் அயோடின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அதனால்தான் அயோடின் உப்பு தினசரி உட்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மக்கள்தொகையில் 95% க்கும் அதிகமானோர் அயோடைஸ்டு உப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றாலும் கூட, இவர்களில் 90% பேர் கவனக்குறைவாக அயோடினின் நன்மைகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்கள், இதன் விளைவாக சாத்தியமான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன என்பதை ஆய்வு முடிவுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன.
சிக்கன், மீன் நல்லது தான். ஆனா உண்மையில் எது ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரும் தெரியுமா?
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.