கோதுமை Vs ரவை: வெயிட் லாஸ் பண்ண எது சிறந்தது? சுகர் அளவை எது கட்டுப்படுத்தும்?
உடல் எடையைக் குறைக்கவும், சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தவும் கோதுமை மற்றும் ரவையில் எது சிறந்தது என்பதை இந்தப் பதிவு ஆராய்கிறது.
உடல் எடையை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கவும், இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உணவுகளை தேர்வு செய்து சாப்பிட்டு வருகின்றனர். அந்த வகையில் எந்த உணவை சாப்பிடுவது என்பதில் பலருக்கும் குழப்பம் இருக்கும்.
குறிப்பாக கோதுமை மற்றும் ரவை இவை இரண்டில் எதை தேர்வு செய்வது என்பதில் பல ஆண்டுகளாகவே குழப்பம் நீடிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும், சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும் கோதுமை மற்றும் ரவையில் எது சிறந்தது? என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.