என்ன பண்ணாலும் தொப்பை மட்டும் குறையலயா? அப்ப இந்த ட்ரிக்ஸ ட்ரை பண்ணுங்க!
பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் சில பயனுள்ள டிப்ஸ் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்
போதுமான உடற்பயிற்சியின்மை, மோசமான உணவுப் பழக்கம், அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற காரணங்களால் உடல் பருமன் என்பது தற்போது பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. எனவே உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பதே பலரின் இலக்காக உள்ளது.
வெயிட் லாஸ் பயணத்தில் முறையான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான டயட் மூலம் ஒட்டுமொத்த உடல் எடையை கூட எளிதில் குறைக்கலாம். ஆனால் தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பது பலருக்கும் சவாலான பணியாக இருக்கும். வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான விஷயம் அல்ல. ஆனால், சில நேரடியான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலமும் கவனத்துடன் கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், நீங்கள் தொப்பையை குறைக்கலாம். எனவே இந்த பதிவில் பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் சில பயனுள்ள டிப்ஸ் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
காலை பானம்
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காலை பானங்கள் மூலம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை துரிதப்படுத்தவும் உதவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவுடன் இணைந்தால், அவை சிறந்த பலன்களை அளிக்கின்றன. உதாரணமாக எலுமிச்சை தேன் நீர்: ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் தேன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடித்து நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.