ஆயுர்வேதத்தில் 'மூலிகைகளின் ராணி' எனப் போற்றப்படும் துளசி, மருத்துவ மற்றும் சுய-பராமரிப்புக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. வீட்டில் வளர்க்கும் இந்த சக்திவாய்ந்த செடியை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்த 5 சூப்பர் வழிகளை இங்கே பார்க்கலாம்.
உங்கள் வீட்டுத் தோட்டத்திலேயே வளர்க்கப்படும், 'மூலிகைகளின் ராணி' என்று அழைக்கப்படும் துளசி, உண்மையிலேயே ஒரு பொக்கிஷம். ஆயுர்வேதத்தில் போற்றப்படும் இந்த புனிதத் தாவரம், ஏராளமான மருத்துவ மற்றும் சுயப் பராமரிப்புப் பலன்களை வழங்குகிறது. இதை நாம் நமது அன்றாட வாழ்வில் எளிதாக இணைத்துக்கொண்டு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்திக்கொள்ளலாம்.
26
முழுமையான ஆரோக்கியத்திற்காக துளசி தேநீர் தயாரிக்கவும்
துளசி தேநீர் தயாரிப்பது, பலன்களைப் பெறுவதற்கான மிகவும் எளிமையான மற்றும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், கொதிக்கும் நீரில் புதிய அல்லது உலர்ந்த துளசி இலைகளைச் சேர்ப்பதுதான். அவற்றை ஊற விடவும். இதன் விளைவாகக் கிடைக்கும் கஷாயம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
36
தினசரி ஆற்றலுக்கு புதிய இலைகளை மெல்லுங்கள்
தினமும் 3-5 இலைகள் – அவ்வளவுதான் தேவை. புதிய துளசி இலைகளை, குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது ஒரு தொன்மையான ஆயுர்வேதப் பழக்கமாகும். இந்த எளிய செயல் உங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.
கூடுதல் பலன்களுக்கு தேன் அல்லது நெய்யைச் சேர்க்கவும்
சக்திவாய்ந்த கலவை வேண்டுமா? நெய் அல்லது தேனுடன் துளசி இலைகளைச் சேர்த்து ஊறவைக்கவும். இந்தச் செயல்முறை அவற்றின் மருத்துவ குணங்களைச் செறிவூட்டி, ஒரு வலிமையான கலவையை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் இதை நேரடியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது ஒரு சேர்க்கைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம்.
56
துளசியை ஒரு இயற்கையான அடாப்டோஜெனாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
அடாப்டோஜென் – இது ஒரு சக்திவாய்ந்த சொல். துளசி அந்தப் பட்டத்திற்குத் தகுதியானது. உடல், வேதியியல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உளவியல் சார்ந்த அனைத்து வகையான அழுத்தங்களுக்கும் உங்கள் உடல் தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்ள இது உதவுகிறது. அதனால்தான் இது நவீன வாழ்க்கைக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கிறது.
66
தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கான மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள்
இதை உட்கொள்வதோடு நின்றுவிடாதீர்கள்; உங்கள் சருமத்திலும் பூசுங்கள்! துளசி உங்கள் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் அற்புதமான சுயப் பராமரிப்புப் பலன்களை வழங்குகிறது. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்புப் பண்புகள், பலவிதமான மேற்பூச்சுப் பயன்பாடுகளுக்கு இதை மிகவும் பொருத்தமானதாக ஆக்குகின்றன.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.
