Keto Diet: பேலியோ டயட் ட்ரை பண்றீங்களா..? உங்களுக்கு கிட்னி செயலிழப்பு ஏற்படுமா..? மருத்துவர்கள் விளக்கம்..!
Keto Diet: இறைச்சி போன்ற கொழுப்பு வகை உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கும், இந்த பேலியோ உணவு முறையை பின்பற்றினால் கிட்னி பாதிப்பு ஏற்படுமா..? என்பதற்கு மருத்துவர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளனர்.
இன்றைய நவீன கலாச்சாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சிக்கும் பலரும் பேலியோ டயட் அல்லது கீட்டோ முறையை பின்பற்றி வருகின்றனர். கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்த்து, இந்த டயட்டின் போது பெரும்பாலும் கொழுப்பை மட்டுமே சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இறைச்சிகள், மீன் மற்றும் கடல் உணவில் ட்ரவுட், சால்மன், இறால், ஒமேகா -3 செறிவூட்டப்பட்ட முட்டைகள், பழங்கள், காய்கறிகள், சீட்ஸ் மற்றும் நட்ஸ் உள்ளிட்டவற்றை சாப்பிடுவது இந்த டயட்டில் அடங்கும்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.