நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிக்கலாமா? தண்ணீர் குடிப்பதில் இதுல இவ்ளோ விஷயம் இருக்கா?
Right Way To Drink Water : நம் உடலுக்கு தண்ணீர் அவசியம் என்றாலும், அதை எப்படி குடிக்கிறோம் என்பதும் முக்கியம். உடலுக்கு தேவையான முழு ஆரோக்கியத்தையும் பெற சரியான வழியில் தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
மனிதர்களின் அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று தண்ணீர். இன்னும் சொல்லப்போனால் நாம் வாழ்வதற்கே தண்ணீர் தான் முக்கிய காரணம். நம் உடலில் 70% தண்ணீரே உள்ளது என்பது பலருக்கும் தெரிந்திருக்கும். இதனால் தான் மருத்துவ நிபுணர்கள் தொடர்ந்து தண்ணீரின் அவசியத்தை வலியுறுத்தி வருகின்றனர். ஆனால், நம் உடலைத் திருப்திப்படுத்தவும் நிரப்பவும் தண்ணீர் குடித்தால் போதுமா? தண்ணீர் தொடர்பான சில கட்டுக்கதைகள் குறித்து உண்மைத்தன்மை குறித்தும் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விதத்தில் பலன் தராது. ஆனால் சரியான முறையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் அதன் முழு பலன்களையும் பெற முடியும். இதுகுறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?
1. உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுங்கள்.
2. உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
4. உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கும்
5. நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது
6. உடலின் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.