சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிக்கலாமா? நிபுணர்கள் சொன்ன பதில்!
உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் தண்ணீர் குடிப்பதற்கான சரியான நேரம் மற்றும் அளவு பற்றிய வழிகாட்டுதல்களை இந்தக் கட்டுரை வழங்குகிறது. சாப்பிடும் போதும் தண்ணீர் குடித்தால் என்ன ஆகும்? நிபுணர்கள் இதுகுறித்து என்ன சொல்கின்றனர்? விரிவாக பார்க்கலாம்.
நீரேற்றம் என்பது நமது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் உடலின் செயல்பாட்டிற்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், நீரேற்றத்தின் நேரமும் முக்கிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்று மாறிவிடும். உதாரணமாக, காலை எழுந்த உடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதேபோல், உணவுக்கு முன்னும், பின்னும், சாப்பிடும் போதும் தண்ணீரை உட்கொள்ளும் விதிகள் உள்ளன, அவை செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் மற்றும் உடல் முழுவதும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாக விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதி செய்யும்.
சரியான நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் திருப்தி, வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிக்கலாமா? அல்லது சாப்பிட்டு முடித்த பின்னர் எவ்வளவு நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? விரிவாக பார்க்கலாம்.
ஏஷ்யாநெட் தமிழ் நியூஸின் லைஃப்ஸ்டைல் பிரிவு, வாசகர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை, உறவுகள் மற்றும் நடைமுறை வாழ்க்கை குறித்து வளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இதில் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள், ஃபாஷன் டிரெண்ட்ஸ் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் சிந்தனையூட்டும் கருத்துகள் அடங்கும்.