குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் சேர்ந்து தூங்குவதில் உள்ள நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன, எத்தனை வயது வரை பிள்ளைகளுடன் சேர்ந்து பெற்றோர் தூங்கலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் காண்போம்.
இந்தியா உட்பட பல நாடுகளில் குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் தூங்குவது பொதுவான நடைமுறை. இங்கு பெற்றோருடன் சேர்ந்து வாழ்வது போல் பெற்றோருடன் சேர்ந்து தூங்குவதும் பொதுவான ஒன்று தான். இந்தியாவில், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் ஒன்றாக தூங்குவதை பெரிய பிரச்சனையாக கருதுவதில்லை. இன்னும் சொல்லப் போனால், அது ஆரோக்கியமான நடைமுறையாகக் கருதப்படுகிறது.
இருப்பினும், பெற்றோருடன் குழந்தைகள் சேர்ந்து தூங்குவது என்பது தற்போது விவாதப் பொருளாக மாறி உள்ளது. இந்த பழக்கத்தின் நன்மை தீமைகள் அதிகமாக விவாதிக்கப்படுகின்றன. எனவே, குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து தூங்குவதில் என்ன தவறு? எத்தனை வயது வரை பிள்ளைகளுடன் சேர்ந்து பெற்றோர் தூங்கலாம்? என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
குழந்தைகளுடன் ஒன்றாக சேர்ந்து தூங்குவது என்பது பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையே வலுவான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை வளர்க்கிறது, பாதுகாப்பான இணைப்பை ஊக்குவிப்பதுடன் உறவுகளை வளர்க்க உதவுகிறது. இது குடும்ப அலகுக்குள் பாதுகாப்பு மற்றும் ஒற்றுமை உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.
இளம் குழந்தைகள் என்றால் ஒன்றாக தூங்குவது இரவுநேர தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குகிறது, இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இது குழந்தைக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
இரவில் தங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தவும், ஆறுதல்படுத்தவும் எளிதாக்குகிறது, இதன் விளைவாக குழந்தை மற்றும் பெற்றோர் இருவருக்கும் சிறந்த தூக்கம் கிடைக்கும். பல கலாச்சாரங்களில், கூட்டு உறக்கம் என்பது குடும்ப மரபுகளில் ஆழமாக வேரூன்றி உள்ளது.
பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சுதந்திரமான தூக்கப் பழக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக உத்திகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் முழு குடும்பத்திற்கும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த தூக்கத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். பெற்றோரும் குழந்தைகளும் சேர்ந்து ஒன்றாக தூங்குவது, குழந்தைகளின் சார்புநிலையை வளர்க்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.
சுகாதார நிபுணர்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் தூங்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள். உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரவுநேர பராமரிப்பை எளிதாக்குகிறது.
குழந்தையுடன் தூங்குவதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைக் கவனமாகக் கருத்தில் கொள்வதும் பின்பற்றுவதும் முக்கியம். குழந்தைகள் எப்போது பெற்றோருடன் தூங்குவதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்கு என்ற கட்டாய விதி எதுவும் இல்லை. குழந்தை மிகவும் உங்களுடன் இணைந்திருந்தால், அவரை வேறு அறையில் படுக்க சொல்வது நல்ல யோசனையல்ல. இதைப் பற்றி முடிவெடுக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு அவகாசம் கொடுங்கள்.
தாங்கள் ஒரு தனி நபர் என்றும், அம்மா அப்பாவை உள்ளடக்கிய சிறிய வட்டத்தில் தாங்கள் இல்லை என்றும் அவர்கள் ஒருபோதும் உணரக்கூடாது. அவர்கள் இறுதியில் வளர்ந்து விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள், அதுவரை பெற்றோர்கள் இந்த அருகாமையையும் கவனத்தையும் மதிக்க வேண்டும்.
ஆனால் பெற்றோருடன் தூங்குவதால் ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக பெற்றோரின் இருப்பை நம்பியிருப்பது குழந்தைகளுக்கு சுதந்திரமான தூக்க பழக்கம் இருக்காது. ஒருகட்டத்திற்கு மேல் குழந்தைகள் தனியாக தூங்க பழகிக்கொள்ள வேண்டும்.
குழந்தைகள் ஏன் தனியாக தூங்கப் பழக வேண்டும் தெரியுமா?:
குழந்தைப் பருவத்தில், பெற்றோர்கள் அதிகம் பற்றுதலுடன் இருப்பார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தைகளுடன் தூங்குவது தவறல்ல. ஆனால் குழந்தைகள் வளர வளர, அவர்கள் தனியாக தூங்கப் பழகுகிறார்கள். சில நேரங்களில் குழந்தை தனியாக தூங்க விரும்புகிறது, ஆனால் பெற்றோர்கள் அதை அனுமதிக்கவில்லை. இது முற்றிலும் தவறானது. இதைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால், குழந்தை எப்பொழுதும் தூங்குவதற்கு பெற்றோரைத் தேடும்.
அதற்காக திடீரென உங்கள் குழந்தையை தனியாக தூங்க வற்புறுத்த வேண்டாம். எந்த குழந்தையும் திடீரென்று தனியாக இருக்க பழகுவதில்லை. முதல் படி, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை அவர்களை தனியாக தூங்க வைப்பது. பின்னர் நீங்கள் தனியாக தூங்கும் நாட்களின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். இப்படி தொடர்ந்து செய்வதால் தனியாக தூங்குவது பழக்கமாகிவிடும்.
குழந்தைகள் தனியாக தூங்க சரியான வயது என்ன தெரியுமா?: 8 வயது முதல் குழந்தைகளை தனியாக தூங்க வைக்க படிப்படியாக முயற்சி செய்யலாம்.இந்த வயதிற்கு பிறகு குழந்தைகள் பெரியவர்களாக மாற ஆரம்பிக்கிறார்கள். எனவே 8 வயது முதலே குழந்தைகளை தனியாக தூங்க வைக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.