திரிகோணாசனம்! - வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை மளமளவென கரைக்கும் மந்திரம்! இதை மட்டும் செய்தால் போதும்!
ஒரு வாரம் தொடர்ந்து திரிகோணாசனம் செய்வதன் மூலம், கொழுப்பு கரைந்து,பருமனான உடல் தோற்றம் மாறும். மேலும் இதை தினமும் செய்ய செய்ய உங்கள் விருப்படி உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.இதனை எப்படி செய்வது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
நவீன மற்றும் இயந்திர வாழ்வியல் முறையாலும், துரித உணவுகளாலும், தற்போது பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் மிகுந்த உடல் எடையால் அவதிப்படுகிறார்கள். அதில் பலரும் பல்வேறு விதமான முயற்சிகள் செய்தும் உடல் எடை குறைந்த பாடில்லை என்று மிகவும் வருத்தப்படுவதை நாம் பார்த்து வருகிறோம்.
உடல் எடையை குறைக்க, முதலில் உடலில் இருக்கும் கொழுப்பினை கரைத்தாலே போதும். உண்ணும் உணவில் சில மாற்றத்துடன் ,உடற்பயிற்சி, நடை பயிற்சி மற்றும் யோகா மூலமாக நாம் நமது உடல் எடையை குறைக்க முடியும். யோகா என்று சொல்லப்படும் பொழுது பல்வேறு விதமான ஆசனங்கள் உள்ளன. உடலில் இருக்கும் கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு ஆசனத்தை தான் இன்றைய பதிவில் பார்க்க உள்ளோம்.
இந்த ஆசனத்தை செய்து வர 1 வாரத்திலியே உங்கள் எடையில் மாற்றம் உண்டாகும். உடல் எடையை குறைக்க இந்த திரிகோணாசனத்தை மட்டும் செய்தால் போதும். இதனை தினமும் செய்யும் போது உடல் எடை குறைவதோடு, பல்வேறு பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நம்மால் விடுபட முடியும்