வெயிட் லாஸிற்கு பெஸ்ட் ரிசல்ட் தரும் ப்ரக்கோலி காபி ! நீங்களும் ட்ரை பண்ணி பாருங்க!
ப்ரக்கோலியில் நார்ச்சத்துக்கள் , வைட்டமின்கள் போன்றவை மிகுந்து இருக்கின்றன. இந்த நார்ச்சத்துக்கள் உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைத்து வெளியேற்றி உடல் எடையைக் குறைத்து கட்டுக்கள் வைக்க துணை செய்கிறது. ப்ரக்கோலியில் என்னென்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன ? ப்ரக்கோலி காபியை எப்படி செய்வது ? என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நம்மில் பலரும் உடல் எடையைக் குறைக்க ஏராளமான டயட்கள் , உடல் பயிற்சி, நடை பயிற்சி எனப் பின்பற்றி மிகப் பெரிய அளவில் எந்த பலனும் கிடைக்காமல் இறுதியில் நொந்து போய் இருப்பீர்கள்.
வயிறையும் வாயையும் கட்டி எடையைக் குறைக்காமல் ஆரோக்கியமான முறையில் எடையை குறைப்பதே சிறந்ததாகும் . அதாவது நாக்குக்கு ருசியில்லாமல் சமைத்து சாப்பிட்டால் தான் உடல் எடை குறையும் என்றில்லாமல், நல்லா சுவையாக சமைத்து சாப்பிட்டும் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். அதிலும் இந்த சுவையான காபியை குடித்துக் கூட உடல் எடையை மளமளவென குறைக்கலாம்.
அது என்ன காபி என்று யோசிக்கிறீர்களா? காபியில் புல்லட் ப்ரூஃப் காபி மற்றும் பட்டர் காபி போன்றவை உடல் எடையை குறைக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள். அதே போன்று ப்ரக்கோலி காபி மூலமாகவும் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். ஒரு சிலர் ப்ரக்கோலியில் காபியா என்று கூட யோசனை செய்வீர்கள்? அதெப்படி ப்ரக்கோலி வைத்து காபி போடுவது? பார்க்கலாம் வாங்க!
ப்ரக்கோலியில் நார்ச்சத்துக்கள் , வைட்டமின்கள் போன்றவை மிகுந்து இருக்கின்றன. இந்த நார்ச்சத்துக்கள் உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைத்து வெளியேற்றி உடல் எடையைக் குறைத்து கட்டுக்கள் வைக்க துணை செய்கிறது. இதனை பலரும் சாலட் ,கிரேவி, மசாலா போன்று சமைத்து சாப்பிட்டு இருப்பீர்கள். ஆனால் ப்ரக்கோலி வைத்து காபி கூட செய்யலாம். ப்ரக்கோலியில் என்னென்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன ? ப்ரக்கோலி காபியை எப்படி செய்வது ? என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.