தினமும் அரிசி சாதம் சாப்பிட்டு அலுத்துப்போய்விட்டதா? உங்கள் மதிய உணவில் ஒரு சின்ன மாற்றத்தைச் செய்து பாருங்கள். கிராமத்து மணமும், சோளத்தின் இயற்கையான சுவையும் நிறைந்த வெள்ளைச் சோள உருண்டை சாதத்தை ஒருமுறை செய்து பாருங்கள்.
வழக்கமான சாதத்துக்குப் பதிலாகச் சோளத்தை வேகவைத்து உருண்டைகளாகப் பிடித்துச் சாப்பிடும் இந்தப் பாரம்பரிய உணவு, சுவையில் மட்டுமல்லாமல் உணவுப் பழக்கத்தில் ஒரு நல்ல மாற்றத்தையும் தரலாம்.
இதற்குத் தொட்டுக்கொள்ள காரமான குழம்பு, மணமணக்கும் நாட்டுக்கோழிக் குழம்பு அல்லது எளிமையான காய்கறிக் குழம்பு இருந்தால், சாப்பாடு இன்னும் ருசியாக இருக்கும்.
தேவையான பொருள்கள்
- வெள்ளைச் சோளம் - 250 கிராம்
- தண்ணீர் - 4 டம்ளர் (தேவைக்கேற்ப கூடுதலாகச் சேர்க்கலாம்)
- சின்ன வெங்காயம் - 10
- கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு
- நெய் - 2 தேக்கரண்டி
- உப்பு - தேவையான அளவு