வாழைப்பழம் பழுத்த பிறகு அதன் பலன்கள் அதிக லாபம் தருவதாக கூறப்படுகிறது. பழுத்த வாழைப்பழங்கள், அவற்றின் சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்..
ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தில் டன் கணக்கில் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலின் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. பழுத்த வாழைப்பழம் எளிதில் ஜீரணமாகும். இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் குறையும். வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கு குறையும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கூட பழுத்த வாழைப்பழத்தை எளிதில் ஜீரணிக்க முடியும்.
சாதாரண பழுத்த வாழைப்பழங்களை விட பழுத்த வாழைப்பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. பழுத்த வாழைப்பழம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் உட்புற சேதம் மற்றும் செல் சேதத்தை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது. இதனால் அவர்கள் விரைவில் நோய்வாய்ப்படுவது தடுக்கப்படும்.
மிதமான பழுத்த வாழைப்பழங்களை விட அதிக பழுத்த வாழைப்பழங்களில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதயம் ஆரோக்கியமாக உள்ளது. நன்கு பழுத்த வாழைப்பழத்தை உண்பதால் ஆற்றல் கிடைக்கும். இதன் மூலம் சோர்வின்றி வேலை செய்யலாம்.
இதையும் படிங்க: வெள்ளைப் புள்ளிகள் உள்ள வாழைப்பழத்தை சாப்பிடாதீங்க... காரணம் தெரிஞ்சா அருவருப்பா பீல் பண்ணுவீங்க!
பழுத்த வாழைப்பழங்களில் அதிக இரும்புச்சத்து இருப்பதால் இரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது. பழுத்த வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும். நன்கு பழுத்த வாழைப்பழங்களை உண்பதால் நல்ல ஆற்றல் கிடைக்கும். உற்சாகம். சலிப்பும் சோம்பலும் குறையும். அவர்கள் உற்சாகமாக வேலை செய்கிறார்கள். நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சியும், உடல் உழைப்பும் அதிகம் செய்பவர்கள்.. நன்கு பழுத்த வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது ஆற்றல் தரும். இதன் மூலம் சோர்வின்றி வேலை செய்யலாம்.
இதையும் படிங்க: ஆண் மக்களே! "அந்த" பிரச்சனையால் கவலைபடுறீங்களா? அப்ப 21 நாட்கள் செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கஇனி இருக்காது..!
அல்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வாழைப்பழம் மிகவும் பயனுள்ள பழமாகும். மேலும் அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த பழுத்த வாழைப்பழத்தை எந்தவித தயக்கமும் இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும், பழுத்த வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. மற்றும் சோடியம் வைப்பு குறைவாக உள்ளது. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த இது நல்லது.
ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.
Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D