1 மாதத்தில் எடை குறைய தேங்காய் எண்ணெயை இப்படி பயன்படுத்துங்கள்!

By Kalai Selvi | First Published Feb 13, 2024, 6:54 PM IST

தேங்காய் எண்ணெயை தவறாமல் இப்படி பயன்படுத்தினால், ஒரு மாதத்திற்குள் உங்கள் எடை குறையும். அது எப்படி என்று தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க..

தேங்காய் எண்ணெய் நம் முடி மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று நமக்கு தெரியும். ஆனால் தேங்காய் எண்ணெய் உடல் பருமனை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? உங்கள் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஆம், தேங்காய் எண்ணெயை தவறாமல் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ஒரு மாதத்திற்குள் உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம்.

தேங்காய் எண்ணெயில் தயாரிக்கப்படும் உணவில் கொழுப்பு இல்லை. மேலும் இது உங்கள் அதிகரிக்கும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் எல்லா வீட்டிலும் எளிதில் கிடைக்கும். தேங்காய் எண்ணெயில் தயாரிக்கப்படும் உணவு சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தாது. இது தவிர, இதில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு என்ற தனிமம் உணவில் இருந்து சத்தான கூறுகளை பிரித்தெடுத்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க தேங்காய் எண்ணெய் எப்படி உதவுகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க...

Tap to resize

Latest Videos

தேங்காய் எண்ணெய் மூலம் கொழுப்பை எப்படி குறைக்கிறது?

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, தேங்காய் எண்ணெயில் மிகக் குறைந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. அதேசமயம் இதில் உள்ள அமிலம் உணவில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைத்து இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உடலில் கொழுப்பு சேர அனுமதிக்காது. மேலும் இதில் உள்ள சத்துக்கள் கல்லீரலை சென்றடைந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கிறது.
ஆராய்ச்சியின் படி, 1 டீஸ்பூன் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். இது உடலில் சேரும் கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்கும். தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், ஒரு மாதத்தில் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
தேங்காய் எண்ணெய் உடலுக்குள் சென்றவுடன் செல்களுக்கு ஊட்டமளிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, கொழுப்பு உடனடியாக ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது மற்றும் உடலில் சேராது. நாள் முழுவதும் நீங்கள் எதைச் சாப்பிட்டாலும், அதில் கெட்ட கொழுப்பும் உள்ளது. இந்த கொழுப்புகள் உடலில் குவிந்து, உடல் பருமன் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு எனப்படும் கொழுப்பு நமது உணவில் உள்ள மற்ற கொழுப்புகளை விட மிகவும் சிறந்தது.

இதையும் படிங்க: தேங்காய் எண்ணெயில் "இந்த" ஒரு பொருள் கலந்து இதை செய்யுங்கள்.. முகம் வெள்ளையாக மாறும்..!!

தேங்காய் எண்ணெயில் செய்யப்பட்ட உணவை உண்பதன் மூலம், அடிக்கடி பசிக்காது. மேலும், இதில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது மற்றும் அதிக கலோரிகள் உள்ளது, இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், உணவின் மீதான பசியை நீக்கவும் உதவுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை குடித்தால், அது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது இரைப்பை பிரச்சனைகள், வாயுத்தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படும் பெண்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றி, உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. உடலை நச்சு நீக்க, 1 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை அரை எலுமிச்சையுடன் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இதனால் உடலில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்க உதவுகிறது.
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேன் கலவையை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடித்து வந்தால் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இதனால் உணவு விரைவாக செரிமானம் ஆவதோடு, உடலுக்கு சக்தியும் கிடைக்கும். குறிப்பாக தோல் தொடர்பான நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது.

இதையும் படிங்க: தினமும் இரவு தூங்கும் முன் 'இத' முகத்தில் தடவுங்க... இனி முக சுருக்க பிரச்சினை வராது!

தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் 2 டீஸ்பூன் குடித்து வந்தால் அது உடலில் உள்ள கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கிறது. இதை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால் சுமார் 120 கலோரிகள் குறைகிறது. தேங்காய் எண்ணெயிலும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. எனவே, கிரீன் டீயுடன் கலந்து குடித்தால், உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.
எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை பொதுவாக ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ள பெண்களில் காணப்படுகிறது. அத்தகைய பெண்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆம், தேங்காய் எண்ணெயில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் குடிக்கவும்.

நீங்களும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தேங்காய் எண்ணெயை மேலே கூறிய படி பயன்படுத்துங்கள்.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன் Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D

மேலும் சுவாரஸ்யமான செய்திகளுக்கு ஏசியாநெட்நியூஸ் தமிழ் வாட்ஸ்அப்

சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்