பருவமழை மாதத்தில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருக்க இந்த விஷயங்களை பின்பற்றுங்கள்..!!

பருவமழை பெய்யும் மாதம் மழையையும், தொல்லைகளையும் நமக்கு தருகிறது. அதனால் தான் இந்த சீசனில் ஆரோக்கியம் மட்டுமின்றி மற்ற விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பருவமழை தொடங்கிவிட்டது. இந்த பருவம் இனிமையானது, ஆனால் இந்த நேரத்தில் நிறைய பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். குறிப்பாக பயணத்தின் போது பிரச்சனை அதிகம். பருவமழையில் அலட்சியம் காட்டக்கூடாது. அதன் படி, இந்த பருவத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைப் பற்றி விரிவாகக் கூறுவோம். 

இவற்றை செய்யுங்கள்:
மழைக்காலத்தில் உங்களுக்கு எந்த விதமான பிரச்சனையும் வராமல் இருக்க வேண்டுமானால், இதற்காக நீங்கள் சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மழைக்காலத்தில் இவற்றைச் செய்ய வேண்டும்.

வானிலை தகவலை பார்க்கவும்:
மழைக்காலத்தில் பயணம் செய்வதற்கு முன் வானிலையைச் சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் வானிலை எப்படி இருக்கிறது என்பதை கூகுளில் பார்க்கலாம். அதன்படி, நீங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிட வேண்டும். 

அவசரகால பொருளை வைத்திருங்கள்:
ஒரு ஜோடி உடைகள், கிரீம்,  மற்றும் சில அத்தியாவசிய மருந்துகளை இந்த கிட்டில் வைக்கவும். குறிப்பாக பையில் ஒரு குடை வைக்க மறக்காதீர்கள். மழைக்காலத்தில் குடை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மழையின் போது தொலைபேசி போன்ற எலக்ட்ரானிக் பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். இந்த நேரத்தில் மின்னல் தாக்கினால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கக்கூடும்.

சரியான காலணிகளை அணியுங்கள்:
பருவமழை என்றால் எங்கும் நீர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வழுக்கிவிடுமோ என்ற பயம் உள்ளது. உங்கள் கால்கள் தண்ணீரில் நழுவாமல் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் காலணிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். வழுக்காத பாதணிகளை வாங்கவும். மேலும், தண்ணீர் பிடிக்கும் காலணிகளை அணிய வேண்டாம். இந்த பருவத்தில் தோல் மற்றும் மெல்லிய தோல் காலணிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எக்காரணம் கொண்டு இதை செய்யாதே:
மழைக்காலத்தில் சின்ன சின்ன விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் பிரச்சினைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். 

வாகனம் ஓட்டுவதை தவிர்க்கவும்:
மழைக்காலத்தில் தனி வாகனத்தில் பயணம் செய்வதை தவிர்க்கவும். நீங்கள் காரில் எங்காவது செல்கிறீர்கள் என்றால், வேகத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், காரை ஒருமுறை நன்றாகச் சரிபார்த்தால், வாகனத்தில் எந்தப் பிரச்னையும் இல்லை என்ற ஐடியா கிடைக்கும். ஹெட்லைட் மற்றும் விண்ட் ஸ்கிரீன் வைப்பர் குறைபாடுடையதாக இருக்கக்கூடாது. அது சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம். 

மின்னணு சாதனங்களைத் தொடா வேண்டாம்:
மழைக்காலத்தில் தவறுதலாக கூட மின் கம்பிகளைத் தொடாதீர்கள். அவை மின் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, கனமான எலக்ட்ரானிக் பொருட்களையும் கழற்ற வேண்டும். இந்த சீசனில் வெளிச்சம் பழுதடைவதால் மின்னழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களால் பொருட்கள் சேதமடையலாம். கம்பி ஈரமாகி, அதை ஒருவர் தொட்டால், மின்சாரம் தாக்கும் அபாயம் உள்ளது. அதனால்தான் மின்னணு சாதனங்களை மூடி வைக்கவும். 

இதையும் படிங்க: Monsoon Riding Tips: மழைக்காலத்தில் ஸ்கூட்டி ஓட்டும் போது இந்த விஷயங்களை நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள்..!!

ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்:
மழைக்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த பருவத்தில் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் வரும். அதனால்தான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த வேண்டும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். குறிப்பாக கஷாயம் குடிக்க வேண்டும்.