நீதா அம்பானி ஃபிட்னஸ்: 61 வயதிலும் இளமையின் ரகசியம்!

Nita Ambani Fitness Secrets : நீதா அம்பானி ஃபிட்னஸ் ரகசியம்: நீதா அம்பானியின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் பரதநாட்டியம், யோகா மற்றும் நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளில் உள்ளது. அவருடைய விருப்பமான உடற்பயிற்சிகள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஃபிட்னஸ் மந்திரம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் அவர் 61 வயதிலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்.

Nita Ambani Fitness Secrets and Her Diet Plan, Yoga: நீதா அம்பானி ஃபிட்னஸ்: சர்வதேச மகளிர் தினத்தை முன்னிட்டு நீதா அம்பானி பெண்களுக்காக ஒரு மனதை தொடும் வீடியோவை வெளியிட்டார். இந்த வீடியோவில், நீதா அம்பானி (Nita Ambani) பெண்களின் வெளிப்புற வலிமையுடன் உள் வலிமையைப் பற்றியும் பேசுகிறார். 61 வயதான நீதா அம்பானி பெண்களிடம் ஃபிட்டாக இருப்பது பற்றி பேசுகிறார். நாம் அனைவரும் நமது உடலையும் மனதையும் ஃபிட்டாக வைத்திருக்கும் வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும் என்றும் நீதா கூறுகிறார். நீதா அம்பானி தன்னை ஃபிட்டாக வைத்திருப்பதற்கான உதாரணத்தை வழங்கினார், மேலும் தனது உணவுப் பழக்கம் பற்றிய முக்கியமான விஷயங்களையும் கூறினார்.

நீதா அம்பானியின் உடற்பயிற்சி (Nita Ambani's Favourite Exercise)

நீதா அம்பானி உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்காக பரதநாட்டியத்துடன் யோகாவும் செய்கிறார். நீச்சல் அவரது உடல் முழுவதையும் ஃபிட்டாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வாரத்தில் 5 நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலில் நெகிழ்வுத்தன்மை பராமரிக்கவும் முடியும் என்று நீதா அம்பானி கூறுகிறார். லெக் பிரஸ் உடற்பயிற்சி அவருக்கு மிகவும் பிடித்தமானது. 61 வயதில் ஃபிட்டாக இருக்கும் நீதா அம்பானி, ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ளுமாறு பெண்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார். உங்கள் வயது 30 அல்லது 60 ஆக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.

நீதா அம்பானி உணவு (Nita Ambani's Diet Plan)

தான் முழு சைவ உணவு உண்பவர் என்றும், உணவில் சர்க்கரை சேர்ப்பதில்லை என்றும் நீதா அம்பானி கூறுகிறார். நீதா அம்பானியின் உணவில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, இது தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும் உடலை சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கிறது. நீதா ஆர்கானிக் உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்கிறார், இது வயதான காலத்தில் கூட அவரை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கிறது.