தினமும் டயட் கோலா குடிப்பதால் ஏற்படும் 4 ஆபத்தான பிரச்சனைகள்.. நீங்கள் ஏன் அதை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்?

தினமும் டயட் கோலா குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

குறைந்த கலோரி கொண்ட் குளிர்பானங்களை தேடும் பல நபர்களுக்கு டயட் கோலா குடிப்பது ஒரு பொதுவான பழக்கமாக மாறிவிட்டது. இது ஆரோக்கியமான தேர்வாகத் தோன்றினாலும், டயட் கோலாவை தினமும் உட்கொள்வதால் பல ஆபத்துகள் உள்ளன.

டயட் கோலா என்றால் என்ன?

கோலா என்பது ஒரு வகையான கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானமாகும், இது பொதுவாக காஃபின், லவங்கப்பட்டை, சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் சர்க்கரை அல்லது செயற்கை இனிப்பு போன்ற இனிப்புகள் உட்பட பல்வேறு பொருட்களால் சுவைக்கப்படுகிறது. இந்தியாவில் உள்ள பொதுவான கோலா பிராண்டுகளில் கோகோ கோலா, பெப்சி, தம்ஸ் அப், ஸ்ப்ரைட், ஃபாண்டா மற்றும் லிம்கா ஆகியவை அடங்கும்.

டயட் கோலா சர்க்கரைக்குப் பதிலாக செயற்கை இனிப்புகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது.. இது குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டிருப்பதால், வழக்கமான கோலாவுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக இது அடிக்கடி விற்பனை செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், இது இன்னும் காஃபின் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே அதற்கு 'டயட்' என்ற வார்த்தை இருப்பதால், அது ஆரோக்கியமான விருப்பம் என்று அர்த்தமல்ல. தினமும் டயட் கோலா குடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நல பிரச்சனைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

தினமும் டயட் கோலா குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி : டயட் கோலாவை தினமும் குடிப்பதால், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு மற்றும் அசாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை உள்ளடக்கிய நிலைமைகளின் தொகுப்பாகும். டயட் கோலாவில் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகள் உடலின் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைத்து, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

குடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கம் : டயட் கோலாவின் வழக்கமான நுகர்வு குடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். இந்த பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகள் குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கலாம், இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க முடியாத சூழல் ஏற்படும். எனவே பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது வீக்கம், வாயு மற்றும் இன்னும் கடுமையான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். தினசரி டயட் கோலாவை உட்கொள்ளும் நபர்கள் இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில் அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் அடங்கும்.

பல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பல் சிதைவு : டயட் கோலாவில் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த பானங்களில் உள்ள அதிக அமிலத்தன்மை காலப்போக்கில் ப, பல் உணர்திறன், துவாரங்கள் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், டயட் கோலாவில் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகள் வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சூழலை உருவாக்கி, மேலும் பல பல் பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும். தினசரி டயட் கோலாவை உட்கொள்ளும் நபர்களிடையே பல் அரிப்பு உட்பட பல் பிரச்சனைகள் அதிகரித்துள்ளதாக பல் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

 எடை அதிகரிக்க வாய்ப்பு : பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, டயட் கோலாவை தவறாமல் உட்கொள்வது எடையை குறைக்க உதவாது.சில ஆய்வுகள் இந்த பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகள் உடலின் இயற்கையான பசியின்மை ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகளை சீர்குலைக்கும், இது சர்க்கரை மற்றும் கலோரி-அடர்த்தியான உணவுகளுக்கு அதிக பசிக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் எடை இழப்புக்கு பதில், உடல் எடை அதிகரிக்கும். தினமும் டயட் கோலாவை உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண்கள் இருப்பதுடன், மற்றும் இந்த பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது இடுப்பு சுற்றளவு அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வழக்கமான சோடாவிற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகத் தோன்றும், அதன் வழக்கமான நுகர்வுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். எனவே இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்க டயட் கோலா அருந்துவதை படிப்படியாக குறைத்து, இந்த பழக்கத்தை கைவிடுவதே சிறந்த முடிவாக இருக்கும்.